🤔 для тех у кого есть диагноз "артроз"
📝 Довольно часто, человека интересует прогноз или план действий, относительно своей степени артроза
👇 И сегодня я начну с ПРИМЕРНОГО прогноза артроза:
Начальные признаки остеоартроза - 1 степень
Проблема в самом начале, но есть. Время начать заниматься;
1-2 степень. Проблема уже есть какое-то время, но многое всё ещё можно исправить;
2-3 степень. Проблема довольно выражена.
Ещё немного, и всё будет нехорошо. Заниматься срочно!
3-4 степень. Сустав разрушен окончательно.
При условии регулярных занятий, боль может немного снизится, но скорее всего будет держаться на определенном уровне
🖖 Поэтому в данном случае необходимо начать подготовку к операции, пройти реабилитацию после и регулярно заниматься в последующем
👉 На этом можно было бы поставить точку, но здесь следует жирное троеточие
☝ Во-первых ДИАГНОЗ.
Даже если мы начнем с самого начала, и я спрошу какая у Вас степень артроза, то в лучшем случае Вы взглянете на заключение лечащего врача, который Вам поставил диагноз; а, как правило всё сводится к тому, что у человека на руках лишь заключение врача-рентгенолога, которое не является диагнозом, а лишь описанием того что он видит через сканер
👇 Для примера приведу случай из собственной практики, со снимками, сделанными в одно и то же время
✍️ Помимо этого, по результатам моей мышечной онлайн-диагностики, выяснилось что одна из функций коленного сустава нарушена, и действительно можно поставить диагноз гонартроз 2-3 степени, уже с упором на 3
📝 То есть ещё можно походить со своим суставом, но в ближайшее время его нужно менять
📋 Общий вывод таков, что человек с одним тем же снимком обратился к 5 разным специалистам, и все они несильно, но расходятся в том, какая эта степень артроза.
На самом банальном академическом уровне, есть разные степени классификации
🫣 Зачастую же, у человека на руках есть заключение от одного врача-рентгенолога, без диагноза, исходя из которого уже делается какой-то вывод, а про мышечную диагностику я уже вообще молчу
💽 Этот пример - это ещё достаточно оптимистичный случай, а довольно часто бывает следующая картина.
Поставили Вам 2 степень в больнице, а на практике там вообще может не быть такого диагноза артроз, или напротив быть 3-4 степень
✅ Поэтому подытоживая первую часть, рекомендую обратиться со своим СНИМКОМ к нескольким специалистам, чтобы услышать некое усредненное мнение, ну и конечно же не просто сделать снимок МРТ/Рентген/КТ, но и провести мышечную диагностику
✌ Во-вторых ЧТО ЗНАЧИТ ЗАНИМАТЬСЯ?
🏊♀️ Перед тем как обратиться ко мне как специалисту по реабилитации, чем только человек не занимается и в бассейн ходит, и велосипед крутит, и на фитнес, и на йогу, и на растяжку, и спорт, и ходьба...
🧘♀️ Опять-таки, я сама в прошлом фитнес-тренер, КМС по пауэрлифтингу, и ничего против всего этого не имею, НО...
❓ Здесь важно понимать чего Вы хотите добиться занимаясь тем или иным видом физической активности
🚵♀️ Если Ваша задача избавиться от боли в спине и суставах, затормозить прогресс артроза, то под это нужно и подбирать соответствующие Вашему состоянию упражнения и тренировочный план
🧗♂️ То есть правильные упражнения, о которых я так часто говорю - это упражнения, которые АДЕКВАТНО соответствуют Вашему состоянию и ЦЕЛИ, которую Вы хотите достичь
🤾♂️ Поэтому здесь я снова возвращаюсь к теме мышечной диагностики, для того чтобы понимать Ваши исходные параметры
👯♂️ А все вышеперечисленные виды зачастую не просто не помогают достичь этой цели, но и усугубляют состояние человека
🤟 Ну и в-третьих ЧРЕЗМЕРНОЕ УГЛУБЛЕНИЕ В ДЕТАЛИ БЕЗ СИСТЕМНОГО ПОДХОДА
🧍♀️🧍♂️ А теперь представьте, что Вы совершенно точно знаете что у Вас вторая степень артроза, Вы прошли мышечную диагностику, полны решимости сохранить свой сустав и начать заниматься
❓ А есть ли у Вас сопутствующие патологий.
Ведь человек, при наличие артроза имеет проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой системой; у него может быть одного, двух, четырёх или даже 6 суставов
❓❓Какой у Вас пол, возраст, спортсмен Вы или ни разу в жизни ничего тяжелее ручки не поднимали
💉 То есть человек может думать что у него есть этот артроз 2 степени, при этом никак не связывать эту проблему с больной поясницей или со стопой
☝ Ведь если вернуться к примеру, который я приводила выше, то у подопечной был артроз 2-3 степени голеностопных суставов, боль в поясничном, шейном, грудном отделах позвоночника, беспокоила боль в правом плечевом суставе, и поставленный диагноз гипертония 1-2 степени
🏋♀️ И представьте, мы на это бы закрыли глаза, и я говорю, ну раз больше всего колени беспокоят, значит ими и займёмся
✅ Организм - это система из отдельных частей, которые взаимосвязаны друг с другом
И каждую эту часть нужно учитывать, чтобы в первую очередь НЕ НАВРЕДИТЬ себе ещё больше, а во вторую очередь улучшить своё состояние здоровья
🔥 Поэтому, если у Вас есть диагноз "артроз", и Вы хотите избавиться от боли, предотвратить замену сустава, подготовиться к операции и/или пройти реабилитацию после неё
🔥🔥 на БЕСПЛАТНОЙ консультации, дам пошаговый ПЛАН, как добиться выздоровления за 12-16 недель с помощью правильных упражнений, без лекарств таблеток и уколов, даже не выходя из дома
👇 Для записи переходите по ссылке внизу
🥳 Возьму 5 человек
👇Друзья, перед записью ознакомьтесь с правилами бесплатной консультации
{Реабилитация без операций 🤔}