Почему проживание горя так важно: зачем быть в состоянии горя

Горе – это неизбежная часть жизни каждого человека. Проходить через горе, переживать тяжелые моменты и потери – это неизбежные аспекты жизни, которые формируют наш характер и нашу эмоциональную стойкость. Однако, в современном обществе трудно понять, почему важно проживать горе. Чаще мы либо стремимся не показывать, "спрятать" свое горе, либо "застреваем" в нем на долгие годы. И то и то является патологическим гореванием.

Последнее время ко мне все чаще приходят люди в состоянии утраты. Наверно это не мудрено, ведь это состояние сложно пережить самостоятельно. Более того, непрожитое состояние горя травмирует психику, возращает человека в состояние потери в любой напоминающий момент. Такие флешбеки мешают не только взаимодействовать с родными, но и с посторонними людьми.

Приведу небольшой пример. На просторах интернета сейчас пестрит одно дело, в котором фигурирует вдова СВОшника, которая обвинила мед работника в дискредитации ВС РФ. Я не юрист, не могу давать правовую оценку этого всего, однако мы можем увидеть ситуацию с психологической точки зрения.

Конечно женщина находится в состоянии непрожитой потери, ведь смерть родного и близкого человека - это огромная утрата, беда и боль. Эта боль еще очень остра и не прожита до конца, по этому любое слово, любое напоминание об этом событии воспринимается по своему. Состояние утраты смешанно с повышенной тревожностью, в результате любые слова могут слышаться совершенно иначе.

Другой пример, одна моя клиентка так же потеряла супруга, женщина не позволяет себе горевать, проживать естественным путем это состояние. Накопленные, подавленные чувства переросли в повышенную тревожность. Детки так же находятся в постоянном состоянии тревоги. Видя пример мамы "быть сильной, не плакать, не горевать, не обсуждать смерть папы" у ребят накапливается тревожность, они так же не могут выразить свои чувства. Получается своим примером подавления чувств мама помогает подавить чувства и у деток. А они никуда не деваются, они обязательно найдут выход.

Почему так важно разрешать себе проживать это состояние?

Застревание в состоянии горя может казаться непродуктивным и даже вредным. Прежде всего, проживание горя позволяет нам выразить свои эмоции, обработать потери и пережить болезненные события. Психологическому здоровью человека способствует выражение и принятие своих чувств.

В нормальном переживании горя, мы осознаем ценность того, что у нас есть, и находим новую глубину в отношениях с близкими. Это позволяет нам ценить моменты счастья и радости больше и быть благодарными за них. Застревание же заставляет постоянно жить в этом состоянии, не отпускать его, концентрироваться на нем.

Если вам требуется помощь в проживании горя и утраты-, вы можете обратиться ко мне.

Записаться можно через сайт либо по номеру телефона 8-908-801-76-33

Автор: Бондаренко Екатерина Александровна
Психолог, Эмоционально образный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru