Каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал онемение конечностей. Например, после того как посидел нога на ногу или долго держал в руках телефон. Хочу сказать, что это не норма, и сегодня расскажу, что можно сделать, чтобы чувство онемения не беспокоило вас.
Почему происходит онемение? В первую очередь, это нарушение иннервации и кровообращения. То есть в какой-то участок тела не попадает кровь, и происходит нарушение прохождения нервных импульсов.
Если это единичный случай, например, вы как-то неудобно спали или долго сидели в одной позе, это нормальное состояние. Но если каждое утро вы просыпаетесь с чувством онемения рук или ног, это сигнал от вашего организма, с которым нужно разбираться.
Сегодня поговорим на примере рук. И если вы вспомните анатомию, которую проходили в школе, вам придет на ум картинка про то, что иннервация у нас происходит с шейного отдела. И в то же время есть нервы, которые иннервируют различные части рук. И одна из задач – разобраться, какой из нервов повреждается.
Западная медицина
Например, если у вас немеет мизинец и безымянный палец, можно думать о том, что поврежден локтевой нерв. А если немеют первые три пальца – большой, указательный и средний, мы можем думать о том, что нарушена иннервация срединного нерва. И тогда лечение будет разным.
Китайская медицина
С позиции Китайской медицины онемения происходят вследствие застоя Энергии. И если у нас немеет мизинец и безымянный палец, мы можем думать о застое на канале Тонкого кишечника. Если у нас происходит онемение большого, указательного и среднего пальцев, вероятнее всего застой на канале Толстого кишечника.
Что можно сделать самостоятельно, чтобы онемение не беспокоило вас
1️⃣ Восполняйте недостатки Энергии: питанием, режимом дня, иглоукалыванием;
2️⃣ Включите физическую нагрузку. Занимайтесь Цигуном, йогой, пилатесом. Они будут двигать Ци и убирать застой;
3️⃣ Когда мы спим, сильно сжимаем кисти в кулак и происходит еще большее онемение. В этом случае можно взять в одну и другую руки теннисный мяч или чистую сырую картошку, одеть сверху варежки или чистые носки и так спать всю ночь. Таким образом улучшается кровообращение, не нарушается иннервация, и онемение в кистях будет беспокоить меньше.
4️⃣ Обязательно сходите к неврологу и сделайте МРТ шейного отдела. Потому что причиной онемения могут быть грыжи и протрузии.
Более подробно эту тему я раскрыла на своем YouTube-канале ⤵️
А вы сталкивались с онемением рук или ног? Как решали эту проблему?