14,7 тыс подписчиков

Опять пересолили? К каким страшным последствиям ведет потребление соленой пищи

15 февраля 202415 фев 2024

~1 мин

Потреблять в пищу слишком соленую еду - это не очень хорошая привычка, которая ведет к ряду заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова. По ее словам, соль, как и сахар называют белой смертью и неспроста. В идеале потреблять не больше 7 грамм соли в день. Но ведь речь не только о том, чтобы солить пищу. В некоторых продуктах, которые мы покупаем уже содержится немалое количество соли. В тех же любимых роллах с соевым соусом - большое количество соли. И человек сам того не замечая, превышает допустимые количества соли в день. Это грозит гипертонией, набором веса, проблемами с почками, нарушению обмена веществ. Но в то же время нельзя полностью отказываться от соли, иначе это также грозит проблемами со здоровьем. Важно просто контролировать количество потребления соли, пишут "Известия" (18+).

Потреблять в пищу слишком соленую еду - это не очень хорошая привычка, которая ведет к ряду заболеваний.

Об этом рассказала врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова.

По ее словам, соль, как и сахар называют белой смертью и неспроста.

В идеале потреблять не больше 7 грамм соли в день. Но ведь речь не только о том, чтобы солить пищу. В некоторых продуктах, которые мы покупаем уже содержится немалое количество соли. В тех же любимых роллах с соевым соусом - большое количество соли. И человек сам того не замечая, превышает допустимые количества соли в день.

Это грозит гипертонией, набором веса, проблемами с почками, нарушению обмена веществ.

Но в то же время нельзя полностью отказываться от соли, иначе это также грозит проблемами со здоровьем. Важно просто контролировать количество потребления соли, пишут "Известия" (18+).