Чеклист Панические Атаки
Несмотря на огромное количество профессиональных и общедоступных материалов по теме Панические Атаки у пациентов продолжают возникать вопросы. Основных вопросов два - опасны ли Панические Атаки для жизни и здоровья и как отличить ПА от сердечного приступа, дыхательной недостаточности или неврологического заболевания?
Для вашего удобства был составлен этот Чеклист, чтобы вы пункт за пунктом смогли сверить свои актуально возникающие симптомы с симптомами ПА и сделать соответствующие предварительные выводы. Когда пациент понимает, что у него не соматическое заболевание (а пугает возможность инфаркта, инсульта, удушья и пр.), а Паническая Атака, то это даёт психологическое облегчение и возможность использовать действенные методы борьбы именно с ПА.
1. Панические Атаки/ПА являются частью Панического расстройства и часто сочетаются с другими расстройствами психической деятельности: депрессиями, тревожным расстройством, ОКР /Невроз навязчивых состояний и др.
2. Пусковым механизмом цикла ПА является первая Паническая Атака. Она часто возникает, когда человек находится не в ресурсе, то есть устал, не выспался, понервничал, проголодался или утомился. То есть приступ часто имеет психогенный генез(происхождение).
Типичный сценарий например: молодая девушка поехала с копманией в другой город, много гуляли, мало спали, принимали алкоголь и вот после бессонной ночи возникла Паническся Атака.
3. Любая ПА представляет из себя порочный круг:
👉телесные симптомы атаки вызывают приступ страха и волнение
👉приступ страха и волнение вызывают выброс адреналина и других гормонов стресса
👉выброс адреналина и других гормонов стресса приводит к повторение и усилению симтомов.
Это порочный круг любой Панической Атаки.
Основные Телесные симптомы Панической Атаки:
1. сердцебиение
2. одышка или удушье
3. чувство жара или холода
4. дрожь во всем теле
5. тошнота
6. головокружение
и многие другие
4. От ПА нельзя умереть. Именно мысли о смертельной опасности, а также мысли об инфаркте или инсульте больше всего пугают пациентов.
5. Если ПА сочетается с нетипичными симптомами, как то жжение за грудиной или потеря сознания, то строго показано провести обследование у врача общей практики. Оно включает контроль АД, сахара крови, ЭКГ, ОАК и другие соматические /телесные обследования. Также рекомендовано обследоваться после возникновения первой ПА. Цель соматического обследования - понять, что телесное здоровье в пределах нормы и заняться непосредственно работой с психикой.
6. ПА можно и нужно лечить. Лечение можно разделить на две большие подгруппы - меры, принимаемые в момент атаки и мероприятия, направленные на устранение проблемы в целом.
7. Для лечения ПА рекомендована медикаментозная терапия/антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, бетаблокаторы (в момент атаки) и психотерапия, например Когнитивно поведенческая психотерапия.
Пожалуйста, задавайте вопросы и делитесь вашим опытом под постом.