Шеф-повар Андре Раш приобрёл всемирную славу после серии опубликованных фотографий из Белого дома во время приёма Дональда Трампа. Его феноменальные 60-сантиметровые бицепсы сводили с ума всех тех, кто никак не ожидал такого внешнего вида от личного повара президента. Расскажу чуть-чуть подробнее про этого скромного бодибилдера из Штата Миссисипи.
"У него военный склад ума и военная дисциплина", - так пишут о нём глянцевые журналы. "Раш обладает непревзойденной выдержкой и решимостью: ежедневно он выполняет 2222 отжимания", - продолжают таблойды.
«Я сплю всего два часа. Я исключение из обычного образа жизни», - говорит сам про себя Андре Раш.
«Обычно я ложусь спать в час ночи и просыпаюсь в три часа ночи, чтобы заняться медитацией», — объясняет шеф-повар Раш свой сверхчеловеческий график. «Затем я начинаю делать 2222 отжимания. Я сплю всего два часа; Я одно из тех исключений из правил (примечание: это дословный перевод)", - объясняет он.
«Я путешествовал по миру и служил на передовой, но, пожалуй, самое важное для меня то, что я был шеф-поваром»
«В 19 лет я записался в армию. Я работал на кухне без воды и оборудования и пересекал зоны боевых действий в поисках ингредиентов. В основном люди думали, что я сошел с ума! Мои старшие друзья по званию частенько дразнили меня за то, что я большой мускулистый парень со страстью к кулинарии, но я не позволял их комментариям хоть как-то негативно влиять на меня».
После соревнований в USACAT (Команда кулинарного искусства армии США - там есть и такое) талантливый здоровяк с необычным талантом к еде завоевал множество медалей и стал широко известен в этой области.
«Многим в армии не нравилось, что меня награждали медалями за еду, но я не позволял этому проникнуть в мою страсть».
Старший сержант Шеф Раш прослужил в армии США 23 года, прежде чем уйти в отставку в 2017 году. Несколько лет назад он официально вышел в отставку и теперь работает наставником и вдохновляет сотни тысяч взрослых и детей по всему миру.
«Когда ты служишь сержантом в армии, ты каждый день отдаешь приказы десяткам людей. Вы привыкаете к власти и становитесь зависимым от этого. Возвращение в гражданское общество становится огромной проблемой, когда вы покидаете этот мир. Вы чувствуете себя оторванным от реальности. Это может быть невероятно мрачное и одинокое время».
Андре может похвастаться впечатляющим спортивным резюме: с ранних лет он активно занимался спортом. «В моем маленьком городе не было спортивных залов», — объясняет он. «Но я был силен от природы и в 13 лет мог поднять 142 кг. (Примечание - что именно поднять он так и не уточнил) «Энциклопедия Арнольда Шварценеггера стала моей библией. Тогда я с трепетом смотрел на картинки и старался как можно лучше копировать движения. Позже я начал исследовать и понимать свое тело, чтобы установить связь между разумом и мышцами, и именно тогда все начало происходить!»
При весе 122 кг мне было любопытно узнать, что должен есть ежедневно 190-см тяжелый нападающий в американском футболе, чтобы поддерживать такой впечатляющий рост и компенсировать расход калорий.
«Я потребляю около 10 000 калорий в день», — рассказывает Андре. «Я съедаю три целых курицы в день и люблю добавлять к ним карамелизированный чеснок и свежую зелень. Курица – такая универсальная еда. Я готовил её для королей, королев, президентов, высокопоставленных лиц, военнослужащих, бездомных, знаменитостей и детей, но, тем не менее, приготовление пищи — это, как лекарство, и все это с любовью», — объясняет он.
«Даже когда я готовлю еду для бодибилдеров на изнурительной диете, я все равно делаю еду вкусной».
Андре по-прежнему находит время для тренировок, ведь, иногда, он не готовит для королей, не отжимается в благотворительных целях или не обучает тысячи людей посредством живых вебинаров!
«Мои 2222 отжимания занимают у меня около часа, но мои занятия в спортзале делают их похожими на разминку», — шутит Андре.
«Я соблюдаю правило 72 часов и даю каждой части тела достаточно времени для отдыха, но когда я тренирую мышцу, я делаю это мощно! Обычно я стараюсь на каждом занятии тренировать основные и второстепенные группы мышц, например грудь, трицепсы и трапеции. Прямо сейчас я набираю вес. За последние два дня я уже набрал 2кг твердых мышц и, вероятно, наберу еще 9 кг в течение следующего месяца. Генетически я быстро набираю вес, но нужно правильно питаться и регулярно тренироваться, иначе у тебя нет шансов."
«Когда я готовлю еду для людей, я всегда даю им советы по правильному питанию, и анализ крови — это первое, что должен сделать каждый, если он действительно хочет узнать свое тело. Вы должны питаться в соответствии со своей группой крови и тренироваться как фанат, тогда и результаты не заставят себя ждать. Я использую большое количество повторений и большой вес для мышечного роста. Тренируйтесь интенсивно и вы достигните своих целей", - красиво завершает свой рассказ Андре.
Лично моё мнение - конечно же, он спит больше двух часов день, его слова - это его бренд и образ, который стоит в основе его медийности. Таблоиды используют именно эту цитату во всех его интервью и в статьях своих журналов. Возможно, эта фраза вырвана из контекста, но живого интервью с его речью я так и не нашёл. Лично мне он импонирует как человек, который популяризует готовку еды, он делится рецептами и проводит благотворительные программы по все стране. Как бодибилдер, мне кажется, он находится на постоянном курсе чего-то, что только ему одному известно. Но это его личное дело. Он не продаёт тренировки и курсы. Он не называет себя тренером и не сообщает о своих уникальных знаниях. Все, что он продвигает в массы - это свою страсть к готовке еды. Как-нибудь попробую рассказать вам своё мнение по поводу его рецептов. Ну, сначала надо что-то приготовить. Уже выписал себе кое-что на заметку.