Вчера была на группе, где общались логотерапевты и одна из коллег сказала такую фразу "я в свое время решила, что зачем идти по дороге, если она не ведет к храму". И выборы в жизни она делала исходя из этого.
Я прям по хорошему позавидовала, потому, что я то выборы дела исходя из осторожности, безопасности и отсутствия самого страшного, что мне всегда мешало и давило как бетонная плита -неопределенности.
Степень зрелости и адаптивности психики человека можно оценивать по тому, как он выносит неопределенность.
Почему люди не уходят от насилия в браке, если уж партнер совсем явно не калечит, не уходят с работы, где токсично? А потому, что тогда не понятно что впереди, а тут плоховато, но все понятно.
Был у меня эпизод в молодости, когда я устроилась в одну из крупнейших мировых аудиторских компаний после университета и крайне неудачно понравилась одному менеджеру. Впрочем примерно в то время я и бывшему мужу понравилась, то есть во мне тогда фонило что-то. Видимо с одной стороны я была умной и красивой, с другой бедной, не умеющей общаться, не ценящей себя и испуганной. Вкусняшка для психопата.
Менеджер точно был алкоголиком, но также был другом партнера компании, который ему был чем- то обязан. В командировках он заставлял команду пить с ним часов до трёх ночи, называя это "митингами ", а потом сидел в виде капибары весь рабочий день, и понятно ничем не руководил, зато потом предъявлял, что сделали не так. Мог подойти, взять за плечи и тихо сказать "знаешь, у меня информация, у тебя будут проблемы" и убежать.
В общем, образ понятен.
И он стал меня забирать на все свои проекты. А т.к. его не любили остальные менеджеры, то я как его кадр получила от них черную метку. Меня они к себе на проекты не брали.
Нравилось ли мне это? Нет.
Но.. Западная компания, зарплата, понятное расписание проектов...Еще месяц поработаю и дублёнку куплю и мерзнуть зимой не буду. Если уволиться, то что там? А может я там не пройду испытательный срок, может там обманут, а куда меня возьмут у меня ещё стажа нет?
Один паренек, который пришел со мной тоже был возлюблен этим менеджером. После первой командировки, он уволился.
Бедный, он работу потерял, думала я. А потом встретила его в лифте в бизнес центре. На вопрос как он, он ответил, что устроился главным бухгалтером в инвестиционный фонд. То есть пока я там осторожничала, он жил.
Почему неопреленность такая сильная штука?
А смотрите от чего она зависит:
1. Семейные сценарии. Если в роду кто-то пошел в неопреленность и пострадал, то чтоб самому это сделать надо пойти наперекор семейному опыту. А кто в этот момент понимает, что сейчас этот опыт неадаптивен? Вон у меня папа работу потерял и потом хорошую уже не нашел. Значит надо и мне терпеть менеджера.Даже если в моменте рынок труда -рынок, где выбирает кандидат.
2. Базовое доверие или недоверие к миру. Тут как... Допустим младенец проголодался, ему плохо и он плачет. Пришла мама и покормила. Ага... За дискомфортом всегда идёт комфорт, миру можно доверять, решает младенец.
А если у него животик заболел, он заплакал, а его покормили и его вообще от боли скрутило после этого? Значит мир опасен. Ты сказал мяу и стало хуже. Нельзя миру доверять.
То есть даже не игнорируя ребенка и без депривации может не повезти.
3. Автоматические мысли. Есть люди которые катастрофизируют. То есть один раз такой человек, образно говоря, вышел из дома, на него упал снег с крыши. И теперь даже в июньский полдень он ждет, что выходя из дома, он получит что-то на голову.
Он всегда ждет катастрофу, даже если ее вероятность близка к нулю. И заранее ее переживает.
А мозг наш так устроен, что ему все равно случилось то из-за чего человек переживает или нет. Раз переживает, значит случилось. Представляете какой опыт от перемен собрал его мозг? Человек еще не сделал ничего, а там уже в мозгу 35 увольнений, храсмент от офисного фикуса, уголовные дела за украденную скрепку и прочая жуть. Конечно ему страшно идти в новый офис с фикусом.
4. Без стресса люди не живут. Но есть стресс "хороший" который развивает и делает сильнее и есть "плохой", который просто выжигает.
Отличие, что при "хорошем" видно куда идти и чем и когда закончится, а при"плохом" -безысходность. То есть неопределённость это как раз и есть нахождение в "плохом" стрессе.
Выход из этого:
- разбирать то, как ты воспринимаешь происходящее и убирании интроектов ( семейные сценарии, голос бабушки а голове),
- в наработке способов действий которые раньше не использовал, так как чем больше вариантов реагировать, тем человек адаптивнее. Грубо говоря, надо учится жить по новому и для начала это в голове у себя построить и прожить. См. выше, мозг это зачтет за реальный опыт. Причем успешный.
- отслеживании автоматических мыслей.
Так то вроде ничего страшного в неопределённости на первый взгляд со стороны нет, а находится внутри там очень тяжело.
Поэтому люди и не идут по дороге в храм, т.к. не понятно, что там на этой дороге, а вот на своей не очень интересной, но стабильной работе все понятно. Хотя именно там и сидит депрессия из-за отсутствия смысла в жизни. Но она до поры до времени прячется.
