Вернется ли доверие после измены?

@ DC Studio

Вернется ли доверие после измены?

Разумеется, само по себе доверие не вернется. Ведь потеря доверия к партнеру и снижение чувства собственной значимости – это первое, что происходит с человеком, пострадавшим в результате измены.

Стоит заранее настроиться на то, что процесс восстановления доверия не быстрый. Он может занять полгода, а то и полтора-два года вашей жизни. И это при условии, что оба партнера будут на самом деле стараться для восстановления отношений. Если же один будет стараться, а другой саботировать процесс, то, срок восстановления и улучшений отложится на еще более неопределенное время. Но, если говорить не о переживаниях пары (которых, конечно, очень много), а о действиях, то тут необходимо четко себе представлять весь путь «оздоровления» пошагово. Предлагаю рассмотреть ключевые шаги, способные значительно улучшить доверие в паре.

1. Необходимо прекратить отношения с человеком, с которым была совершена измена. Возможно, что пострадавшая сторона захочет получить подтверждение о прекращении любовной связи. В случае подобного запроса или демонстрации недоверия к своему партнеру, звонок или сообщение о завершении отношений должны быть показаны пострадавшей стороне. Если же партнер отказывается разрывать отношения, либо, как-то подтверждать разрыв, к сожалению, говорить о восстановлении доверия или ожидать его еще очень рано.
2. Виновник измены действительно должен раскаиваться в произошедшем и испытывать искреннее желание заслужить прощение и исправить ситуацию. Если же такой человек просто хочет, чтобы все было как раньше и единственное, о чем он сожалеет, так это о том, что факт измены стал известен, то, все дальнейшие шаги пары не приведут ни к восстановлению настоящего доверия, ни к возрождению эмоциональной близости.
3. Обеспечить максимально прозрачные отношения с партнером. Даже если изменившему партнеру подобная прозрачность доставляет дискомфорт, он должен отдавать себе отчет, что доверие без подобного шага не восстановиться. И требовать от другого доверять в подобной ситуации он или она не может. Тут нужно что-то более весомое, чем слова и заверения, что все в порядке. Естественно, данное требование может работать только в случае, если его/ее цель – сохранить брак. Отказ от прозрачности (например от предоставления доступа к своим соц.сетям и перепискам) может, опять таки, косвенно свидетельствовать о том, что человек пока не готов вкладываться в восстановление отношений.
4. Очень важно соблюдать осторожность в отношении того, чтобы не торопить пострадавшего партнера с тем, чтобы он смог простить и оставить позади измену. Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности. Кто-то обладает легким, отходчивым нравом и восстанавливается достаточно быстро, а кто-то имеет более сложную душевную конституцию и требуется больше времени для обретения баланса в отношениях и искреннего желания просить обиду.
5. Если вы изменили партнеру, будьте готовы к тому, что он/она не будет настроен/на дружелюбно в первые несколько месяцев. Утешением в такой ситуации может быть то, что боль не будет длиться вечно и накал эмоций со временем пойдет на спад. Кроме того, следует быть готовым к тому, что вас будут спрашивать снова и снова: Почему ты решил/ла изменить? Как это происходило? Чем он/она лучше, чем я? и т.п. Если пострадавший партнер действительно готов услышать ответы, то стоит их предоставить. Однако, следует помнить о том, что детали не должны быть излишне красочными и не слишком подробными.
6. Партнер, который нарушил свои обещания, должен быть способен демонстрировать свою надежность. Это позволит другому почувствовать безопасность и уверенность в отношениях.
7. Совместно с партнером нужно восстанавливать те приятные моменты, которые были до измены. Это может быть посещение тех мест, где пара была до этого и создание новых совместных событий, позволяющих получать положительные эмоции и сближаться друг с другом.
8. Изменившему партнеру важно выяснить желания в отношении того, что пострадавшая сторона хотел/ла бы получить в качестве компенсации за нанесенную травму. Готовность компенсировать понесенный ущерб, это то, что может постепенно приближать пару к зоне доверия. В «компенсацию» могут входить объятия, подарки , теплые слова и все то, что по мнению партнера поможет ему восстановиться.
9. Провести исследование того, что привело к проблемам в отношениях и измене одного из партнеров. А затем работать над обнаруженными причинами, чтобы пара больше никогда не попадала в выматывающую и лишающую сил и любви паутину лжи и измены.

Со временем раны затянуться, в памяти начнут всплывать хорошие моменты совместной жизни, а объедений усилия пара может значительно улучшить свой союз и предотвратить подобные беды в будущем!