Сильные мышцы спины — основа здоровой осанки и хорошего самочувствия.
Сильные мышцы спины — основа здоровой осанки и хорошего самочувствия.
- Подтягивания
- Гиперэкстензия на тренажёре
- Гиперэкстензия лежа
- Тяга гантели в упоре на скамью
- Тяга штанги в наклоне
- Тяга верхнего блока
- Тяга горизонтального блока
- Пуловер с гантелью
- Австралийские подтягивания
- Разведение гантелей в стороны в наклоне
