Начнём с откровенного вопроса: вы хотите быть счастливым? Чувствовать, что находитесь на своём месте по всем фронтам, видеть, что дела идут в гору и всё задуманное получается.
«Что за странный вопрос? Конечно, хочу!», — подумали вы.
Тогда следующий вопрос: как часто вы замечали, что несмотря на все усилия, задуманное никак не осуществляется, а ощущение безграничного счастья не приходит, потому что постоянно подводит то физическое, то эмоциональное самочувствие?
Нет энергии или желания что-то делать. Не получается найти опору внутри себя, вы чувствуете стресс и тревогу. Одолевают разнообразные недуги: то одно, то другое.
Кажется, что вы бы уже давно пришли к своей цели, если бы не эти постоянно мешающие обстоятельства.
На самом деле причина всех этих “совпадений” не во вне. Это не мир ополчился против вас. Не обстоятельства так совпали. То, как вы чувствуете себя внутри и снаружи — результат ВАШЕГО ВЫБОРА. И имя ему психосоматика.
Что это такое?
Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на здоровье человека.
Уже не раз учёные приходили к мнению, что многие заболевания имеют чисто психосоматическую причину. Ваши эмоции, переживания, стрессы — всё, с чем вы сталкиваетесь каждый день, живут в вашем теле. И увы, не проходят бесследно.
Когда организм испытывает сильные эмоции/потрясения/дискомфорт или даже бессознательное желание/нежелание что-то делать, он посылает в тело сигнал.
Тело — очень честный маркер, который, как лакмусовая бумажка, тут же отражает принятый сигнал. К сожалению, часто отражает его именно через физическое нездоровье.
Что делать?
Во-первых, осознать проблему. Если вы регулярно сталкиваетесь с каким-то заболеванием или просто болеете очень часто или даже умудрились приобрести тяжёлый хронический недуг — нужно взять ответственность за это на себя.
Перестать искать причины вовне, жалеть себя и сетовать на судьбу и обстоятельства.
Состояние нашего здоровья — это результат принятых нами решений. Осознание этого — первый шаг к изменению ситуации.
Во-вторых, как только вы взяли на себя ответственность и стали смотреть на своё состояние с позиции взрослого человека, а не жертвы, нужно услышать себя. Что вы чувствуете? Что с вами происходит? Да, окей, прямо сейчас у вас болит нога (например). А параллельно с этим что внутри-то творится?
Это должен быть долгий и открытый разговор с самим собой. Выпишите эти эмоции и чувства, поживите с мыслями о них.
Третий шаг — понять, где источник проблемы. Окей, вы уже разобрались с тем, что чувствуете. Но чтобы избавиться от этих ощущений, нужно выяснить, что стало катализатором. Когда впервые вы почувствовали это? Когда возникли такие эмоции? Что происходило в жизни перед тем, как начались проблемы со злосчастной ногой?
Этот момент станет отправной точкой для перепрошивки вашего психологического и физического состояния. Вы поймёте, когда тело приняло решение так реагировать и почему.
Шаг четвёртый — возвращаемся в эту ситуацию и смотрим на неё по-новому. К возникновению психосоматических проблем обычно ведут тяжёлые/стрессовые ситуации.
Когда та самая точка А найдена, важно увидеть в ней не только стресс/боль/негатив.
Спросите себя: а как эта ситуация меня изменила? Чему я научился? Это позволит пересмотреть своё отношение к событиям, которые ранее вы считали несправедливыми/болезненными для себя. Вы должны увидеть в них пользу!
Именно так тело осознает, что опасности больше нет. Оно почувствует, что угроза миновала, а значит, можно возвращаться в нормальный режим.
Вот так работает механизм психосоматики. Это многогранный процесс, который потребует от вас умения слышать себя и быть максимально честным. Кому-то это даётся легко, у других на откровенный разговор с собой могут уйти годы.
Если вы не хотите оказаться в числе последних, а желаете разобраться с психосоматикой здесь и сейчас, приходите на игру «Встать, суд идёт!». Она поможет разобраться с причинами вашего физического состояния и даст чёткий план действий по их устранению!
Регистрируйтесь по ссылке!
Реклама. ООО "Агентство корпоративных решений". ИНН 1215202930. еrid: LjN8K1jei