ПОЗВОНОЧНИК — ЭТО НАША ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА
➡️ Он поддерживает нашу голову, состоит из 5 отделов, имеет 2 кифоза, 2 лардоза, опирается на таз, а таз на ноги 👣
➡️ Строение позвонков каждого отдела разное, отсюда и разные возможности
*К примеру, шейный отдел дарит нам возможность поворачивать голову, смотреть по сторонам. О каждом отделе позвоночника стоило бы поговорить отдельно. Но сегодня немного затронем аспект соматический
✔️ В психоаналитической концепции с позвоночником соотносится Эго личности.
✔️ По жесткости, ригидности или гибкости позвоночника можно определить и психологическую гибкость личности в целом
➡️ Как работа с позвоночником в телесной психотерапии, так и в Пилатес помогает вернуть утраченную гибкость не только телу, но и личности, ощутить собственную силу, раскрыть собственные ресурсы
➡️ Помогает чувствовать опору внутри себя, создавая послание: "Ты всегда можешь опереться на самого себя! У тебя достаточно сил и ресурсов."✨
➖ В методике Пилатес (Pilates Polestar), в которой я работаю, большое внимание уделяется артикуляции позвоночника во всех направлениях. На каждом уроке в программе присутствуют упражнения на сгибание, разгибание и ротацию всего позвоночника
➖ Такая работа позволяет быть гибким, свободным, дышать полной грудью и хорошо ощущать опору. Как следствие двигаться легко, быть энергичным и уверенным 💚
✍️ Автор: Маргарита Грамматчикова. Специалист по движению студии ARNÓA Pilates и телесно-ориентированный психотерапевт
✨ Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки