Заботе о себе, как и многому другому, мы учимся по образу и подобию. Проявления заботы значимых взрослых по отношению к нам мы способны усваивать и воспроизводить в дальнейшем в виде заботы о самом себе. Если мы не получили хорошего примера для подражания, здоровой модели заботы о себе, то в дальнейшем это оказывает влияние на восприятие человеком самого себя, формирование базового доверия к окружающему миру и отношение к себе как к ценности (самоценность). Мы научаемся видеть себя глазами значимых взрослых. То, чему в детстве мы научаемся в процессе взаимодействия, закладывает основу того, как мы взаимодействуем и реагируем на те или иные события будучи взрослыми. Многие из нас научились тому, что думать о себе, о своих потребностях - эгоистично, а испытывать и выражать негативные эмоции - недопустимо. Как правило под заботой о себе понимается что-то вроде заботы физической: режим сна и отдыха, сбалансированное питание, зарядка по утрам, витамины и диспансеризация. Это лишь часть забо