Если вы хотите построить устойчивые доверительные отношения в своей семье - первое, на что нужно обратить внимание - как формируются треугольники в вашей семье. Навряд ли на свете существуют такие люди, которые не ищут себе поддержки и союзников с кризисный момент в семье. Это нормальный естественный процесс. Однако же он плавно и легко может перерасти в патологический. И вот вы уже не просто ищете поддержки у своей мамы после ссоры с мужем, а разыгрываете полноценный треугольник Карпмана на протяжении долгих лет.
Семья - это сложная система взаимоотношений, в которую вовлечены большое количество людей, даже друзья могут быть участниками семейного треугольника. Конфликт двух родственников может привести к разделению семьи на два лагеря. Чего только стоят дележки друзей после развода супругов. Люди, которые поддерживают семейную систем очень важны. Каждая сторона в конфликте будет искать поддержки у других людей, начнутся звонки, разговоры, пересуды. Все для чего? Чтобы снять тревогу и напряжение, которые возникают в семье при конфликте.
По каким признакам понять, что образовался треугольник:
1. Сплетни о членах семьи
2. Слив негатива на другого человека
3. Секреты, или просьба передать информацию кому-то
4. Просьба узнать информацию у кого-то
5. Принятие чьей-то стороны
6. Привлечение в конфликт третьих лиц
Интересный факт, в семье одновременно может быть несколько треугольников. Каждый человек может сочетать в себе несколько разных ролей, в зависимости от ситуации. Особенно мне хочется разобрать последний пункт про привлечение третьих лиц.
Итак, М.Боуэн вводит такое понятие как "буфер". Что это значит? Когда людям в семье сложно вести коммуникацию один на один они приглашают третьего человека, чтобы он сделал или сказал что-то кому-то за них. Например, мама ругает сына за плохие отметки в школе и просит своего мужа "заняться воспитанием и объяснить сыну что к чему". Или другой пример, взрослый сын хочет поговорить с матерью на сложную тему и приглашает бабушку тк при бабушке мама будет вести себя иначе, чем если бы они были только вдвоем. То есть третий человек необходим, чтобы коммуникация состоялась, он выступает посредником между людьми. Как вы понимаете, продуктивной такую ситуацию назвать нельзя.
Чем выше стресс в семье, тем больше треугольников.
Опасность треугольников в том, что это замкнутая система, выматывающая и беспощадная. Чтобы выйти из треугольника и начать менять модель общения в семье нужно осознать свой вклад в поддержание треугольника. Это требует большой личностной работы тк придется признавать неприятные моменты, увидеть свою слабость и неустойчивость. Следующий шаг - это признание своей ответственности за происходящее. Только сделав это вы сможете изменить ситуацию.
Для изменения сценария пишите 89151818776 WhatsApp/Телеграм. Работаю очно и онлайн с парами, семьями.
Автор: Айжан Ужинкина
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru