Современный человек уделяет своему ментальному здоровью все больше и больше времени, но не всегда этого времени достаточно для полноценной терапии. Если вы пока не готовы работать с психологом, который помогает решить проблему, избавиться от детских травм и негативных установок, найти причину внутреннего кризиса или расстройства, то рекомендуем вам формат коучинговых сессий. Коуч работает с конкретной задачей, находит точки роста и мягко направляет туда клиента.
Коучинг — это самый современный и мощный инструмент для развития личности и роста бизнеса.
Кто такой коуч?
Это профессионал, имеющий специальное образование, который помогает клиенту выходить на новый уровень развития, успеха и масштаба в решении личных и профессиональных задач. Коуч помогает клиенту осознать свою цель, найти решения для ее реализации, а также способствует выбору оптимальных путей к ее достижению.
В процессе коучинг-сессий снижается негативное влияние внутренних страхов и сомнений, препятствующих движению к личным целям клиента.
Примеры запросов в коучинге:
- Выгорание
- Стагнация в бизнесе
- Непонимание своих «хочу»
- Застой в карьере
- Перемены в личной и профессиональной жизни
- Финансовые цели
Одним из основных инструментов коуча являются сильные вопросы, с помощью которых коуч уточняет, наблюдает и помогает клиенту увидеть и проанализировать свои стратегии и алгоритмы поведения.
Приведем пример сильных вопросов:
- Каковы ваши возможности в этой ситуации и какие возможности вы можете создать уже в ближайшее время?
- Когда вы достигните цели, как это будет выглядеть для вас?
- За какое внутреннее ограничение вы сейчас крепко держитесь, которое не дает вам энергии для движения вперед?
Сколько нужно заниматься с коучем, чтобы прийти к цели?
Количество определяется в зависимости от целей и скорости движения клиента. В среднем, это 7-10 встреч. За это время можно увидеть и оценить изменения. Встречи проводятся ориентировочно 1 раз в одну или две недели.
Сколько по времени длится сессия?
Коучинг-сессия обычно длится от 45 до 90 минут и может проходить в разных форматах:
- индивидуальные
- групповые встречи (для компаний и бизнеса)
- онлайн-коучинг
В нашей команде нашего центра Talk to me работают профессиональные коучи для решения ваших личных и профессиональных запросов.