Привет, читатель! Приготовить салат с тунцом - это всегда отличная идея, так как это не занимает много времени и получается вкусно и полезно :) Сегодня предлагаю приготовить такой салат вместе со мной!
Нам понадобится:
- тунец в собственном соку - 1 банка
- зелёное яблоко (крупное) - 1 шт
- фасоль белая консервированная - 0.5 банки
- красный лук
- петрушка
- натуральный йогурт ( или сметана 10%)
Тут все просто: яблоко режем кубиком и смешиваем в миске тунец, фасоль и нарезанное яблоко, добавляем измельчённый лук.
Так же добавляем нарезанную петрушку, солим, заправляем натуральным йогуртом и всё готово!
КБЖУ на 100г: Ккал 77.42 Б 7.94 Ж 0.66 У 9.30
