Коучинг в психотерапии
.
Считается, что коучинг нельзя использовать в психотерапии, якобы это является противопоказанием для коучинга. Мой личный опыт говорит, что это не так. Коучинг можно использовать и в психотерапии, если умеешь это делать профессионально.
Коучинг в психотерапии ориентирован на поиске и создании результативных решений, а не анализе и поиске причин возникновения проблем. В фокусе внимания коуча и клиента находятся оптимальные решения актуальных проблем, видение позитивного будущего, оптимизм, вера в себя, самоэффективность, внешние и внутренние ресурсы, сильные стороны личности и позитивные исключения.
Данная терапия мною применяется в случаях депрессии, тревоги, фобий, навязчивостей, зависимостей разного рода.
Коучинг в этом формате проводится в виде нескольких сессий по 1 часу. Перед началом первой сессии клиенту объясняются принципы коучинга и условия работы самого клиента во время сессии.
Существует чек-лист ключевых вопросов, которые используются в работе в формате психотерапии
1.Чудо-вопрос. Коуч задает эти вопросы с целью прояснить идеальный конечный результат решения имеющейся у клиента проблемы.
Ночью во сне случилось чудо, и ваша проблема чудесным образом решилась
– Что вы почувствуете утром?
– Какие вы будете испытывать эмоции?
– Какие будут мысли, образы?
– Что изменится в вашем поведении?
– Как изменится ваша жизнь?
2. Вопросы исключения. Эти вопросы фокусируют внимание клиента на случаях, когда он смог вести и себя адекватно, контролировать ситуацию
– Расскажи мне о тех случаях, когда этой проблемы не было?
– Когда вы справлялись с проблемой?
– Когда вы действовали эффективно?
– Когда вы контролировали ситуацию?
– Что было такого в поведении, эмоциях, мыслях, что помогало вам справляться с этой проблемой?
3. Вопросы о самоэффективности. Эти вопросы помогают клиентам обрести уверенность, веру в себя.
– Когда вы были уверенны в себе в этой ситуации?
– При каких условиях вы контролируете ситуацию?
– Когда вы были героем собственной жизни?
– Что вам нужно чувствовать, чтобы управлять собой и ситуацией?
4. Вопросы о ресурсах. Эти вопросы помогают клиенту найти внутренние и внешние ресурсы для решения своей проблемы.
– Какие вам помогут внутренние ресурсы: информация, опыт, навыки?
– Какие вам нужны внешние ресурсы: поддержка других людей, эксперты, тренеры, консультации, тренинги?
5. Вопросы о возможных экспериментах. Эти вопросы активируют клиента, нацеливают его на использование новых моделей поведения.
– Что нужно изменить в своем поведении?
– Какие вы планируете новые модели поведения?
– Что нужно сделать по-другому?
– Какой вам нужно получить новый опыт?
Данный коучинг работает в случае доверия к коучу со стороны клиента. Поэтому не забывайте сформировать у клиента доверие к вам и коучингу.
Друзья, по вопросам записи на менторинг, персональные тренинги, коуч-сессии, психологические консультации и психотерапию, пожалуйста, обращайтесь по +74955427921 или WhatsApp +79255427921, email info@igor-vagin.ru