Запланировали много, но не сделали... ничего или почти ничего? Вас постоянно кто-то отвлекает? Вот если бы они отстали...
Всем привет. Меня зовут Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Чтобы напрямую пообщаться со мной на эфире, подписывайтесь в Телеграм.
Сделаем Психологический Разворот от "Почему в сутках не 240 часов?" до "Вот от чего зависит моя продуктивность!"
Как делать все в 10 раз быстрее?
Метод 1: Независимость
Есть люди, которые, как тростинки, качаются при каждом новом обстоятельстве. У них слабое эго. Есть люди более волевые (не путать с властными или наглыми). У них эго развито сильнее. Напомню, я говорю об эго в хорошем смысле. Тем, у кого эго сильнее, проще взаимодействовать со временем, потому что они более независимы.
У них хватает силы воли выключить телефон на 15 минут, а иногда на весь день. Чтобы дать себе отдых, если он нужен. Или чтобы не отвлекаться от проекта, который надо доделать уже скоро, но ещё не завтра. У них достаточно сильное эго, чтобы сказать себе "пора".
Чтобы все делать в 10 раз быстрее, усильте эго. Тренируйте уменьшение кофе это 3 до 2 раз в день. Практикуйтесь дольше и дольше не смотреть в телефон, думать, писать, читать книгу, гулять, убираться. Когда вы сможете делать то, что решили, а не отменять его, вы почувствуете, что у вас будет в 10 раз больше времени.
Многие говорят "Я ничего не успеваю. Меня всё отвлекают". Если у вас эта ситуация, ваша сложность - умение говорить как "да", так и "нет". Этот навык всегда начинается с умения говорить "нет" себе.
Метод 2: Время живое и застывшее
Второй метод тайм менеджмента, как все делать в 10 раз быстрее - это начинать разделять "застывшее время" и "движущееся время" в своей жизни.
Каждый день спрашивайте себя: "О чем я сегодня подумала по-другому?"
Например, вы до того думали, что начальник тайно встречается с одной из ваших коллег. А сегодня вдруг подумали "Чего я этим голову забиваю?" Важно - вы подумали так не потому, что так думать правильнее. Ведь нас учили "не суй свой нос". Нет! Просто вот такая новая идея вам пришла. А может быть, вам пришла идея "А не пойти ли в антикафе?" - совершенно спонтанно.
Когда вы не меняете мнение о вещах, или придумываете новое, вы живёте. Когда вы крутите одни и те же мысли, особенно обиды или страхи, вы живёте в застывшем времени.
Проверьте! Добавьте творчества и нового в свою жизнь! Цените ваши новые мысли! И ваша продуктивность возрастёт. Вы будете делать все в 10 раз быстрее.
Метод 3: Принятие себя
Удивительно, как много энергии тратят люди, которые хотят все успевать, на то, чтобы ругать себя за то, что не успевают за временем.
Если вы ничего не успеваете, у вас в жизни есть много "слепых пятен". То есть вы незаметно для себя тратите время не на то, на что хотели бы его тратить!
Проверьте! Ставьте в блокноте или в телефоне заметку - или крестик на руке - каждый раз, как ругаете себя за что-то. Вы поймёте, как много времени тратите на то, чтобы ругать себя.
У вас внутри живёт отчаявшийся исправить двоечника родитель и двоечник, отчаявшийся получить понимание или правильно выбранную помощь от родителя. Вы то прокрастинируете, то ругаете себя за прокрастинацию.
Чтобы выйти из этого замкнутого круга, начните с того, чтобы не ругать, а принимпть себя.
Например, в конце каждого дня говорите себе: "Я прощаю себя за все ошибки, которые сегодня сделала".
Нравится мне книга "Еврейские законы больших денег". Вот не дословная цитата из книги. "Время работать. Время отдыхать." Друзья, время делать выводы.
Ссылка на картинку. Картинка - выход из замкнутого круга. Непродуктивности.
Вывод
Друзья, если у вас на душе не спокойно, время будет течь быстрее, а ваша продуктивность упадет! У человека, знающего цену времени, на душе бывают порывы, а потом приходит успокоение. У человека, ничего не успевающего, на душе постоянно ходящие по кругу мысли и тревога!
С помощью трёх методов, или даже одного из них, попробуйте укрепить фундамент своей эффективности. Так вы скоро сможете делать все в 10 раз быстрее.
Удалось ли сделать Психологический Разворот от "Почему в сутках не 240 часов?" до "Вот от чего зависит моя продуктивность!"
Для записи на консультацию пишите в Телеграм.
Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь, приглашайте на канал тех, кому тут будет интересно. Находите интересные статьи в Оглавлении Канала.