Работа психолога: Интересное и Полезное 1164
Добрый день, Дорогие Друзья!
Снова приведу личный пример, который можно использовать в терапевтической практике при работе с клиентами (и, конечно же, для себя лично).
В чем суть проблемы. Проблема была в том, что перед сном меня на пару мгновений посещал страх смерти, небытия. В полусонном состоянии было довольно жутко представить себе то, что в один, не побоюсь этого слова, прекрасный момент меня как-то там совсем не станет.
Со страхом этим, который возникал непроизвольно в момент засыпания и будил меня, я пытался бороться, искусственно вызывая эти мысли, когда ложился спать: «Да, давай же подумаем скорее как это ужасно, что я когда-то умру, испугаемся и заснем уже». Смысл для меня здесь был в том, что я как бы в более осознанном состоянии себя уже напугал, не так сильно испугался (по сравнению с моментом засыпания), а повторно эти мысли уже и не приходят обычно. В общем, в какой-то мере это помогало, но как-то не полностью (или повторно эти мысли приходили в момент засыпания или забывал этот способ применить). Мне тут не хватило, видимо, в этом способе достаточно потренироваться, чтобы он срабатывал более эффективно.
А помогло мне тут следующее. Об этом я уже писал совсем недавно, в статье о том, что я люблю взять какое-то дело, занятие и заниматься им каждый день , и что со временем таких дел накапливается много, что мой организм от этого устает, моя психика от этого устает. Я-то лично, вроде как, рад, что я их все делаю, успеваю делать ежедневно.
В общем, за подробностями к той статье своей я вас и отправляю, но, если рассказать кратко, то, когда я стал позволять себя больше свободы, больше отдыха вечером, перед сном, то и страх смерти куда-то испарился.
В чем тут может быть разгадка. Как я писал, страх смерти – это страх жизни. То есть, я не давал себе пожить хотя бы вечером в удовольствие, боялся, если можно так сказать, не сделать всех запланированных дел, боялся заниматься чем-то приятным. Вот страх смерти и появился. А когда я стал жить (делать, то, что мне больше хочется) страх смерти и пропал мгновенно.
Спасибо вам за внимание! Жду ваших откликов!
Записаться на консультацию:
+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2
Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на "Сказать спасибо" !
Чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации!
И поделитесь, пожалуйста, материалом в соц.сетях! :)
Автор: Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru