- ЭТО смывается. Желательно, холодной водой.
- ЭТО лечится работой 24/7.
- ЭТО эффективно выбивается из головы посредством битья четками по мордасам.*
- ЭТО часто связано с гормональным дисбалансом, тягой на сладкое и перееданием.
- Право на ЭТО определяется воспитанием и культурным кодом.
- И последнее: ЭТО случается с теми, кто сам виноват.
Подсказка: речь идет о заболевании, которое лишает трудоспособности 150 миллионов людей в мире каждый год.
Его испытывают 20% женщин после родов и 40% людей в ситуациях потери.
Это, конечно, про депрессию.
Депрессия - не равно хандра и плохое настроение. Это серьезная болезнь, которую в нашем обществе принято игнорировать и/или обесценивать.
Примерьте-ка вышесказанное к сахарному диабету или аутоимунному тиреоидиту. Или еще циничнее, к онкологии.
И добавьте к популярному мракобесию чувство стыда и вины, а также тотальное обесценивание со стороны окружающих😕
Ведь право на переживания в нашей культуре до сих пор определяется подругами и поэмой Некрасова "Русские женщины".
"Из-за чего она страдает? У меня столько этих мужиков было, если бы я из-за каждого так переживала, меня бы уже на свете не было" (речь идет о девушке в клинической депрессии, триггером которой выступило расставание).
"Не бери в голову. Горе – это война или смерть, все остальное – не повод для страдания."
"Депрессию смойте холодной водой (женщине) или отправляйтесь колоть дрова (мужчине)".
"Какая может быть депрессия, ведь ты мать! Ребенок разве тебя не лечит от депрессии?" (Без комментариев. Оказывается, новорожденный младенец в чьих-то умах ответственнен за психо-соматическое состояние своей матери. А если "не лечит" - видимо и мать плохая, да и ребенок так себе...)
А еще, как вы прекрасно помните, все наши недуги и прочие жизненные сложности мы притягиваем.
Вот прямо цепляемся в них, как в родимых, и держимся до последнего за свои скрытые выгоды, даже когда болезнь имеет самую что ни на есть соматическую природу.
Таким образом, мы часто оказываемся зажатыми между посланиями: "Не чувствуй", и "Ты сама виновата".
Клубок невежества непросто размотать. Но его можно разрубить – мечом просвещения.
Получая актуальные знания о том, как работает наше тело и психика, и как обрести и поддерживать физическое и психическое здоровье.
Практикуя умение осознавать и обозначать свои личные границы.
Изучая влияние нутрицевтиков на наше эмоциональное состояние и грамотно его корректируя – при необходимости, в паре с нутрициологом.
Мой проект, моя школа - именно об этом. Психологическая грамотность, осознанность и здравый смысл - вот три кита здоровой психики (и здорового тела заодно).
Я буду работать в этом направлении, пока хватит сил. Да, это капля в море, но я знаю, что таких "капель" много, и становится всё больше.
Многим специалистам в этой области пришлось в своей собственной жизни вляпаться во все мыслимые и немыслимые болячки, травмы и последствия тотального мракобесия и невежества.
Но есть и хорошая новость: пока мы сами себя "за волосы" (почти как Мюнгхаузен) себя оттуда вытаскивали - успели стать хорошими экспертами😊
*цитата из выступления митрополита Ростовского и Черкасского Меркурия в программе "Сугубо личное".