5 принципов коучинга, которые сформулировал известный психиатр Милтон Эриксон, нужны коучу для того, чтобы сформировать верное, правильное отношение к клиенту и работе с ним.
Но мы с вами сегодня посмотрим на эти принципы под другим углом и попробуем найти что-то полезное для обычного человека. Итак, что же это за принципы?
1. Со всеми всё ОК
Такой простой, но такой емкий принцип. В свое время он стал для меня откровением. Я поняла как часто в обычной речи у меня проскальзывала фраза "Ну ты что, ненормальный?" в ответ на то действие, которое мне было просто непонятно. Основный смысл этого принципа в том, чтобы позволить каждому быть уникальным, не таким как вы, не таким, каким вы хотите видеть этого человека. Просто позволить людям быть такими, какие они есть. Причем, всем людям - мужьям, женам, детям, родителям. С самыми близкими обычно сложнее всего. Нет никаких нормальных или ненормальных людей, хороших или плохих. Просто есть люди, которых нам бывает сложно понять.
Важно признать, что и с вами все ок! Не стоит сравнивать людей, да и себя с людьми сравнивать тоже не стоит, со всеми нами все в порядке!
2. У каждого человека есть все ресурсы для достижения желаемого
Этот принцип о том,что если вы смогли сформулировать цель, то у вас априори есть все необходимые ресурсы для ее достижения. Возможно, вы пока их не видите или сопротивляетесь, находите отговорки или причины отказаться от этой цели. Но каждый может найти свой способ достичь желаемого. И для этого у него целый мир. Главное здесь – быть внимательным, искать возможности, действовать смело. Составьте список своих ресурсов, они могут быть внутренними (знания, таланты, навыки, качества характера) и внешними (деньги, связи, люди). И посмотрите, как много всего у нас есть!
3. Мы всегда совершаем наилучший выбор
Признавайтесь, как часто вы прокручиваете в голове неудачный диалог и думаете, как можно было бы ответить по-другому? Или задаетесь, вопросом, чем я вообще думал, когда принимал какое-то решение?
Нам всем это характерно!
Но 3 принцип говорит о том, что в тот момент вы не могли поступить иначе, вы выбрали для себя наилучший вариант и не нужно себя за это винить. Да и в отношениях с близкими стоит помнить об этом принципе, чтобы не спрашивать "Как ты мог так поступить?" Человек совершил наилучший для себя выбор в тот момент, возможно, потому что просто не видел других вариантов. Стоит расширять свое видение, свой кругозор, находить новые решения, но не винить себя за уже принятые!
4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения
Этот принцип о том, что цель любого поступка – желание чего-либо хорошего для себя. Таким образом, действия людей, даже те, которые причиняют вред окружающим, не несут изначально негативного заряда.
Простой пример - родители, ругающие ребенка за двойку. Ими движет не желание его обидеть, а позитивное намерение - уберечь его от ошибок, показать важность учебы, беспокойство за его будущее. Просто способ они выбирают такой, неэкологичный.
Водитель, подрезающий вас, точно делает это не для того, чтобы вас взбесить. Скорее всего, он пытается успеть на работу или вовремя привезти ребенка на занятия. Намерение его точно положительное, а вот способ достижения не очень.
5. Изменения будут всегда и они неизбежны
Изменения происходят и подтверждение тому – все вокруг. Меняются времена, обстоятельства, возраст людей, опыт, все меняется. И если это так, то у нас простой выбор:
- Сопротивляться изменениям
- Принимать изменения
- Создавать изменения
Что выбираете вы?
Вот мы и рассмотрели 5 принципов коучинга. Скажите себе: "Со мной все в порядке! У меня есть все, чтобы добиться своих целей! Я всегда выбираю лучшее из возможного! Я готов меняться и менять свою жизнь!"
Какой принцип вам больше всего откликнулся? Что возьмете с собой в завтрашний день?