Часто слышу вопрос: «Лена, а как понять, выбираю я себя или нет?».
К примеру, мне нравится моя работа, а деньги, которые я зарабатываю, я трачу на семью, образование детей, отдых, ипотеку. Выбираю ли я себя в этот момент?
Или когда ухаживаю за собой, стараюсь хорошо выглядеть, ведь это важно для моего бренда, я хочу производить нужное впечатление. Как отличить, для кого я все это делаю? Где здесь я?
Или когда ищу мужчину, записываюсь на курсы по саморазвитию… Остаюсь ли я верна себе?
Хочу поделиться своими мыслями на этот счет. Как понять, кого мы ставим на первое место в своей жизни? Есть несколько маркеров.
Первый маркер – это наши чувства. Тревога по поводу того, что будет дальше, раздражение, когда нам не нравится то, что происходит. Вроде выбираю себя, но почему-то люди вокруг злят, а внутри ощущение неудовлетворенности. Будто все события происходят не до конца, нет завершенности, глубины, значимости. Эти звоночки говорят о том, что, скорее всего, есть какая-то подмена.
Второй маркер – наши потребности. Когда мы выбираем себя, мы умеем понять, в чем нуждаемся, не сомневаемся в своих целях и желаниях.
Третий маркер – наши личные границы. Мы остаемся верны себе, когда умеем защитить себя, сохранить свою безопасность, выразить свои чувства и мысли. Умеем «обозначить себя» в пространстве, провести границу: что мы позволяем по отношению к себе другим людям, а что – пресекаем.
Четвертый маркер – наше умение быть «ученицей». Когда мы можем пойти к кому-то из состояния принятия, довериться.
Каждый из этих маркеров говорят о нашей способности чувствовать себя удовлетворенной, радостной, расслабленной, принимающей. Не казаться такой, а именно быть, ощущать это.
Больше полезных статьей и разборы запросов к психологу читайте на моем телеграм-канале https://t.me/resurs_ek
