Несмотря на то, что мы живем в мире высоких технологий и достижений искусственного интеллекта, полностью заменить ими силу и мудрость природы все равно невозможно.
Синтез полезных веществ, аналогичных природным (витамины, добавки), не отменяют нашу потребность в натуральных компонентах, выращенных в естественной среде. Кроме того, большое значение имеет то, как полезные вещества поступают в наш организм.
Консервация, термообработка, смешение и изменения соединений могут нейтрализовать полезные ингредиенты. Возьмем самый привычный пример — кипячение и варка продуктов.
Сырая картофелина среднего размера содержит около 60 мкг йода, что составляет половину необходимого суточного потребления для взрослого человека. Но если мы ее приготовим, 60% йода будет утрачено.
Казалось бы, это не должно становиться проблемой — йод производится во всем мире, в промышленных масштабах. ВОЗ ввел резолюцию о необходимости потребления йодированной соли с целью профилактики дефицитов, но это не сильно пом