Проявленность - это вера в то, что то чем вы обладаете, ценно.
Мы не позволяем себе проявления потому что думаем, что мы не можем что-то. Что то, что мы делаем, в чем-то ущербно.
Танец-это хорошая платформа для исследования своей проявленности.
Почему:
- мы можем встретиться со своей зажатостью, с мыслями о том, что наши физические проявления кто-то осуждает. Но тут же мы видим, что это наши фантазии о мыслях других людей. Об этом много говорят. И вы то точно слышали.
Возможно это понятно на словах - но эти слова не меняют отношение к действию. И мысли остаются.
Это говорит о том, что знание не равно усвоению.
Чтобы произошло усвоение, нужен опыт-то есть проживание определенных событий. Танец является как раз той безопасной средой, где эти события можно воссоздать и встретиться с ними.
Танец создает платформу для заземления и контакта с телом. Тело - это физическое выражение, проявление нашего Я, это наша "земля". Откуда начинают выстраиваться все взаимоотношения с миром.
Поэтому на уровне тела тренироваться в изменении своих паттернов поведения проще всего. Оно демонстрирует честно и открыто все то, что нас блокирует. При чем демонстрирует прежде всего для нас самих. И освободиться от этих помех через танец легче.
Тело создает опору и позволяет лучше почувствовать реальность.
И эта реальность позволяет понять: реальны не те мысли, которые говорят вам об осуждении вас кем-то, а реально именно то, что происходит сейчас: вы движетесь, движутся другие. Ваши реакции встречаются с реакцией другого. У которого тоже есть своя история и свои страхи.
Вы понимаете, что страхи других не имеют отношения к реальности, и так же можете отрефлексировать свои.
Таким образом контакт с реальностью становится прочнее. А он создает возможность для спокойного и уверенного проявления себя)
В нашей жизни много возможностей проявления и страхов стало больше, так как больше социальных контактов.
Вот почему я взяла именно эту тему для группы по танцевальной терапии.
Старт 16 февраля. Приглашаю!