Голова - это центр мышления, рассудительности и принятия решений. Когда она болит, мыслить и принимать решения становится сложно. Головная боль связана с 2 разными ситуациями:
1 напряжение есть прямо сейчас
2 восстановление в мозге после завершения стресса
В Законах Здоровья головные боли напряжения связаны с тяжёлыми задачами, которые приходится решать, с желанием завершить какую-то проблему в жизни, но это НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ сделать. Или человек ощущает тупик, безысходность. Также студенту может казаться, что всё “это” он не сможет осилить и нужно очень напрягаться, чтобы освоить материал.
⠀
Такие боли связаны с умственным перегревом, когда мы слишком сильно фокусируемся на решении проблемы, не давая себе переключиться и расслабиться. Такое состояние негативно влияет на работу мозга, вызывая головную боль в сам момент переживаний.
⠀
Следующая причина головной боли - середина восстановления после стресса. В этот момент включен режим расслабления - ваготония. Организм ремонтирует те клетки, которые перегрелись при стрессе, помогая нам улучшить жизнь. При этом возникает отёк и в органе, и в голове в том месте, из которого мозг управляет органом. Отёк давит на мозговую оболочку, на сосуды головы, и это вызывает боль.
⠀
Если у вас головные боли из-за трудности решения какой-то жизненной задачи, есть один хороший способ справиться с этим. Назначьте проблему жизни квестом, как будто вы играете в игру. Одно дело быть раздавленным проблемой и продолжать быть в стрессе, другое - играть в игру, где выигрышем станет решение ситуации.
⠀
В состоянии подавленности и стресса идеи не приходят - мы выживаем, а не исследуем новое. Чтобы получить идею и решение, нужно быть в интересе. Назначение задачи квестом как раз переводит нас на уровень игры, и состояние сразу же меняется, появляется шанс выйти из квеста победителем.
⠀
Если понять, какие чувства и мысли стали причиной головной боли, вы сможете избавиться от боли и осознаете, что сделать, чтобы она не возвращалась. Ваш взгляд на ситуацию изменится раз и навсегда.