Рассказывает Наталья Зенцова, доктор психологических наук, профессор, психолог, программный руководитель Восстановительного центра гармонии и здоровья «Нахабино»..
Нервное истощение знакомо многим современным людям: постоянная усталость, отсутствие желаний, апатия...
Вот тут-то и подстерегают нас зависимости, так и хочется "заесть", заменить чем-то свою "пустоту" внутри – чем-то, что, как нам кажется, даст ощущение счастья и наполненности.
Чтобы начать работу с подобной проблемой, необходимо определить ее истоки, причины. В чем же причины такого состояния? Завесу тайны приоткроет программный директор Центра "Нахабино" Наталья Зенцова.
Это своего рода кризис психического здоровья, который может возникнуть по многим причинам. Длительный стресс, физическое и умственное перенапряжение, а также травмирующие события — вот лишь несколько причин.
Симптомы нервного истощения коварны, так как не всегда сразу заметны. Они подтачивают гармонию и покой человека изнутри.
У каждого человека состояние зависит от особенностей характера, воспитания, генетики и обстоятельств.
Истощение может сопровождаться разными состояниями: тревожным расстройством, неврозом, депрессией, бессонницей.
Отдельного кода в Международной классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, 10-го пересмотра (МКБ-10) для «нервного истощения» не предусмотрено, – обращает внимание Наталья Зенцова. – В зависимости от причины его относят к разным заболеваниям: это недомогание и усталость (R53), неврастения (R53), синдром выгорания (Z73.0). Сигналы, указывающие на нервное истощение, часто смешиваются с проявлениями других заболеваний, таких как депрессия или синдром хронической утомляемости.
При этом человек испытывает проблемы с концентрацией внимания, становится рассеянным, появляются проблемы с памятью и привычной профессиональной деятельностью.
Наиболее распространенные причины нервного истощения, по словам доктора Зенцовой: эмоциональные потрясения; конфликты с окружающими; профессиональные трудности; травматические события детства; негативная атмосфера в семье; перегрузки нервной системы.
Важно, что к психологическим причинам могут присоединяться физические, биологические: дисбаланс в обмене веществ; восприимчивость к стрессу и психологическим ударам; возможные генетические предрасположенности; влияние среды пребывания.
Нервному истощению могут быть подвержены не только взрослые, но и дети разных возрастов: «У детей и подростков скрытые формы нервного истощения могут проявляться нарушениями сна, неврологическими проблемами, в том числе головными болями, а также трудностями с запоминанием и концентрацией внимания, ослаблением иммунитета. В этом случае рекомендуется предпринимать шаги для уменьшения рисков, связанных с истощением нервной системы, и обеспечить своевременное лечение и восстановление», – отмечает Наталья Зенцова.
Полный текст статьи с участием эксперта Натальи Зенцовой читайте на РБK.