Заболевания органов пищеварения занимают ведущие места в структуре детской и подростковой заболеваемости. При этом болеют одинаково часто и девочки и мальчики.
В период получения общего и профессионального образования организм учащегося испытывает повышенные нагрузки, как умственные, так и физические, что связано с большим расходом энергии и с высоким потреблением пищевых веществ.
Повышенные психоэмоциональные нагрузки в школе и пренебрежение режимом питания провоцируют снижение иммунитета и изменение состава кишечной микрофлоры. В результате организм ребёнка становится особенно уязвимым к воздействию патогенных бактерий. Это может стать причиной гастрита, дуоденита, колита.
К факторам, провоцирующим развитие болезней ЖКТ, относят:
• наследственность;
• экологическую ситуацию;
• несбалансированное питание;
• стресс, интеллектуальные перегрузки;
• неврозы и нейроциркуляторные дисфункции.
Особенно большое значение для растущего организма имеет достаточное содержание в пище белка. В рационе детей и подростков белки животного происхождения должны составлять не менее 50% от общего количества пищи в рационе, а при повышенной нагрузке его количество необходимо повышать до 60%. При дефиците белка могут возникать переутомление, снижение работоспособности, ухудшение успеваемости.
Учащимся образовательных учреждений необходимы полноценные жиры, в особенности сливочное и растительные масла. Потребность в углеводах у детей и подростков значительно выше, чем у взрослых.
Большую роль в сохранении здоровья школьника играют социально-гигиенические факторы, определяющие образ жизни семьи и подростка:
— соблюдение элементарных правилах гигиены: банальное мытье рук — мощнейший инструмент защиты от бактерий. Ежедневная гигиена полости рта также необходима для профилактики заболеваний пищеварительного тракта;
— устранение психотравмирующих ситуаций; старайтесь ограждать детей от стрессов и перенапряжения — они могут спровоцировать возникновение и развитие различных заболеваний, в том числе, и органов пищеварения;
— формирование здорового образа жизни у подростков, негативного отношения к табакокурению, алкоголизму, наркомании, токсикомании, игромании;
— коррекция режима дня;
— активный образ жизни, борьба с гипокинезией.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник