Вы спросите с чего вообще стоит начинать тренировки? Я вам уверено отвечу, с постановки своей ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛИ!!!
Цели бывают разные, похудение, масса набор, построение рельефа, банальное укрепление здоровья, все это объединяет несколько факторов, разберём один из них- ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
Если ваша цель похудеть, бежать 30 километров в пленке или других "жиросжигающих" вещах, пить миллионы ненужных препаратов- ВСЕ ЭТО ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ, СИЛ И ЖЕЛАНИЯ
Начните с малого, 10-15 минутной зарядки после пробуждения, для улучшения кровообращения, подвижности тела
Для личной консультации обращаться в ВКонтакте @myslivtsev3
