Работая с арт-техникой "Кляксы" с молодой женщиной, а этот этап я описала в статье
Тревожное состояние. Увидеть тревогу и успокоиться. Арт-упражнение.,
мы определили причину возникающей у неё тревоги (это может быть не одна причина, поэтому женщина выбрала длительную терапию).
- Хотите сделать ещё одну кляксу или дополнить свою (№1), наложив на этот же лист краску ?
- Да, мне понравилось.
Женщина накладывает на этот же лист краску, дополняет и опять складывает его пополам, (№2)
Далее женщина дорисовывает кисточкой ладони, шляпку с помпончиком.
- Это балерина, она танцует. Мне радостно, хорошо. Хочу сделать ещё одну кляксу (№3).
Я предлагаю женщине придумать сказку.
Сказка про балерину, медведя и солнечный свет.
Жила была девочка, она любила танцевать(клякса №1). Она уходила на солнечную полянку, подальше от всех, чтобы над ней не смеялись, и танцевала.
Она была спокойна, ей было хорошо от того, что никто её не видит.
Однажды она танцевала и услышала какой-то шум в дальних кустах. Балерина посмотрела в ту сторону, но ничего не увидела. Подумала, что ей показалось.
Завтра опять услышала звуки. Ей стало страшно. Очень страшно, потому что никого рядом не было.
- Кто-то наблюдает за мной. Может быть это страшный зверь (клякса №1)? - подумала она.
Она решила полететь поближе к солнцу(клякса №3), чтобы улететь от того, кто прячется в кустах.
- Там светло и ярко. Я буду высоко одна, - сказала она.
Взмахнула руками и поднялась вверх к солнцу.
Но там она увидела летящего медведя. У него за спиной были крылья - перья. Он тоже танцевал.
- Ты испугалась меня, - сказал Медведь. - Разве я страшный?
- Нет, - ответила балерина. - Ты симпатичный. Зачем ты прятался?
- Я не хотел тебя пугать. - Ты меня боишься?
- Там я тебя боялась, а здесь Солнце, тепло, и я тебя не боюсь!
Женщина закончила сказку.
Итог.
Я предложила ей вырезать кляксы и наклеить на лист, чтобы получилась иллюстрация к сказке.
- Если вы хотите, то можете сфотографировать эту картину и сделать заставкой на телефон, чтобы в момент тревоги смотреть на неё.
- Да, мне нравится. Сделаю так.
P.S. События и "кляксы" изменены, конфиденциальность соблюдена.
Подборка статей с упражнениями по арт-терапии
Благодарю вас за отклики и «спасибо» под статьёй и приглашаю вас разобраться с вопросами, которые вас тревожат.
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Эмоциональный интеллект. Метафоры. Аудио формат.
Эмоции в жизни. Метафоры. Аудио формат.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru