Утром, как обычно, стала провожать старшего сына в школу, говорит: «Голова болит», налила горячий чай сладкий, выпил, есть не стал. Отправила таки в школу, с условием, что позвонит если не пройдет. Но дошел до школы, все устаканилось, что это было, непонятно. Надеюсь не собирается болеть с младшим на пару. В субботу ехать на соревнования по футболу, дорога дальняя. 10 часов в сумме, туда обратно. Думаем поехать вместе, одного что-то боязно отправлять. В этой секции он недавно. Родителей не знаю, с тренером тоже не много общалась. Раньше занимался 5 лет тайским боксом. По состоянию здоровья перешел на более легкий спорт. Завтра точно решим, едем вместе или нет.
Завтрак:
Сегодня завтрак был на скорую руку. Не слишком аппетитный, но как есть)) Хлеб подсушенный на гриле, ветчина, сыр ломтиком плавленный, помидорка. Как обычно, чай за кадром)
Обед:
В обед быстро сварганила пельмешки, мелкий то дома. Покормить хоть чем-то надо было. Горячие пельмешки со сметаной пришлись в самый раз.
Ужин:
Мой любимый прием пищи, когда спокойно, не торопясь могу посидеть, пожевать, почитать любимый Дзен. На ужин приготовила пюрешку картофельную. + доели гуляш говяжий ну и огурчики открыла. Все равно пришлось бы открыть для винегрета. Наготовила тазик на следующий день)
Перекусы:
Сегодня они тоже были. Половинка яблока, маленькая долька шоколада Милка с фундуком, у сына выпросила.
Каллории я перестала считать. Питаюсь больше интуитивно, лишь иногда себя перепроверяю. Ограничиваю себя в мучном, сладком, меньше жира, когда можно его минимизировать.
Вот сейчас решила подсчитать, сколько я съела примерно калорий. Вышло 1200ккал. Вообще ерунда оказывается) А сытость отличная👍🏼