Тяжесть бросить курить, на мой взгляд, связана с тем, что сигареты создают своего рода маркиры, которые делят наш день на смысловые части, привязанные к действиям. Я имею в виду то, что, когда мы заканчиваем выполнять определённую задачу, например, мы пошли в магазин, и уже возвращаемся домой, то хочется логически поставить смысловую точку, чтобы отделить одно действие (поход в магазин) от другого, например, от предстоящей готовки. Таким образом день разбивается на микроциклы и жить становится понятней и проще. Циклы же, как известно, связаны с архаичным мировосприятием. Наши предки также разбивали всё на циклы, но на более крупные - аграрные. Тем самым, я прихожу к выводу, что курение вгоняет человека в микроциклы и делает его зависимым от них.
С этой стороны, проблему можно решить, заменив сигаретный маркир на другой, менее вредный. Например, часто говорят: "Купите леденцов". Но здесь возникает другая проблема: подобрать альтернативу сигаретам, которая бы в той же мере удовлетворяла человека, крайне тяжело. Можно подсесть на сладкое, кофе, чай, но пить в день по 6-8 чашек кофе, или съедать столько же шоколадок тоже неразумно. Это приведёт к другим проблемам и зависимостям. Другой выход: сократить количество циклов. И это уже требует проявления воли.
Другая проблема курения - социализация. Когда кругом все курят, трудно не попасть в этот омут. И, если твои друзья произносят заветную фразу: "Пошли покурим", то выйти с ними и просто стоять будет странно. Таким образом, человек, который намерен всерьёз бросить курить, вынужден в корне перестраивать своё цикличное мировосприятие, менять свою жизнь, искать полезные социальные контакты среди некурящих людей, на что готов далеко не каждый. Бросить курить это значит измениться, но не все хотят меняться. Тот, кто хочет оставить "всё, как было", не сможет бросить курить. А большие изменения требуют большой воли.
Проблема курения, на мой взгляд, должна решаться на государственном уровне. В школах должны проводиться постоянные профилактические беседы, но не на тему вреда курения и не о том, сколько видов рака могут вызвать сигареты, - молодёжи сегодня плевать на такие далёкие перспективы, они не смотрят так далеко, - а на тему ближайших неприятных последствий курения: постоянная зависимость, тяга к быстрым удовольствиям, формирование окружения и т.д.
Подросток должен прежде всего знать, что ждёт его через 2-3 года после начала курения, а не через 20-30 лет. Этого никто не объясняет сегодня. В детстве я постоянно спрашивал, почему так тяжело бросить курить, почему это становится такой серьёзной проблемой. Никто внятно никогда мне не отвечал на эти вопросы. А отвечать нужно, и именно на эти вопросы!