Очень часто мою руки — довольно распространенный вид действий при ОКР загрязнения.
В этой статье поговорим о некоторых признаках, которые могут указывать на данный тип обсессивно-компульсивного расстройства.
Очень часто мою руки: признаки ОКР загрязнения
ОКР загрязнения - самая распространенная форма обсессивно-компульсивного расстройства.
Предположительно около четверти всех случаев ОКР приходится именно на этот тип.
Представьте такую ситуацию: гости собрались за столом, один из гостей пошел мыть руки, и это заняло у него 1,5 часа.
Это один из примеров возможного наличия ОКР загрязнения.
При ОКР загрязнения могут приходить навязчивые мысли об опасности, связанной с микробами, грязью, химикатами а также другими веществами.
В некоторых случаях есть мысли об опасности заразиться какой-то конкретной болезнью.
Важно отличать ОКР загрязнения от гермофобии — боязни микробов.
При ОКР навязчивые мысли об опасности микробов вызывают сильную тревогу и страх, а соответствующие компульсии дают временное облегчение.
При гермофобии присутствуют убеждения об опасности, связанной с микробами, но нет стойкого, постоянного влияния на мысли и поведение.
Какие признаки могут указать на ОКР загрязнения?
- Сильное беспокойство после контакта с людьми или предметами
- Сильное беспокойство при близком нахождении (без контакта) рядом с людьми или предметами, которые ассоциируются с риском заражения
- Избегание людей, с которыми связывается риск заражения
- Медленные, осторожные движения при вероятности соприкосновения с другими людьми или предметами
- Сильное беспокойство о том, что в пище могут попасться токсичные вещества
- Сложные ритуалы если был контакт с каким-то потениально опасным предметом или человеком
- Выбрасывание одежды и других вещей, которые якобы могут быть «заражены»
- Постоянное чтение информации о возможных способах «заражения»
- Проверка других людей, вымыли ли они руки
- Действия по предотвращению загрязнения приводят к опозданиям
- Страхи по поводу микробов и болезней приводят с проблемам с личной и интимной жизнью
- Близкие согласны с тем, что человек слишком много времени тратит на уборку
- Нежелание, чтобы чтобы другие люди знали, сколько на самом деле вы проводите времени за уборкой или дезинфекцией
Вывод: При ОКР загрязнения помимо навязчивых мыслей человек тратит существенное время на действия, которые по его мнению защищают от возможной опасности.
Часто моете руки из-за ОКР загрязнения?
Рекомендация: При подтвержденном ОКР загрязнения один из хороших вариантов - пройти курс когнитивно-поведенческой терапии.
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru