Какой эффект оказывает курение в бодибилдинге - один из самых часто задаваемых вопросов среди атлетов. Эффект курения, без сомнения вреден для здоровья и негативно отражается на результатах.
"Внимание" Исследованием, проведенном учеными Ноттингемского университета, установлено, что активность синтеза мышечных белков у курильщиков оказалась значительно ниже, чем у некурящих. Кроме того, в организме любителей никотина гораздо выше уровень белка миостатина и фермента MAFbx. Первый из них просто задерживает мышечный рост, а второй – расщепляет белки мышц.
Курение или спорт
Табак содержит более 4 000 различных химикатов, которые негативно воздействуют на организм человека. Самые вредные вещества – это никотин, оксид углерода и жидкая смола. Но это именно табак, натуральный, выросший в экологически чистой среде. Но если речь идёт о сигаретах, то там далеко не табак, а отходы табачного производства - взорванные жилки, отходы бумажного производства. А также , такие вещества как мочевина (усиливает всасывание и зависимость), аммиачная селитра (улучшает горение и доступ никотина в мозг), смола неизвестного происхождения со всей химией( никотином, мочевиной, красителями и ароматизаторами) , которой, собственно, и пропитывают отходы и набивают сигареты.
Эффект никотина: Никотин – это наркотическое вещество, вызывающее как физическую (химическую), так и психологическую зависимость. Как наркотик, никотин всасывается в кровь. Через 7-8 секунд мозг начинает реагировать на него. Замечено, что никотин меняет психику человека и свойства его организма, если человек курит долго.
Возрастает частота сердцебиения, то есть увеличивается нагрузка на сердце
Возрастает выработка гормонов стресса, в частности - кортизола
Растет артериальное давление
Меняется свертываемость крови
Происходят изменения в метаболизме
Действие оксида углерода: Оксид углерода представляет собой ядовитый газ. До 15% крови курильщика содержит оксид углерода вместо кислорода. А кислород необходим для нормальной работы клеток и тканей, а также для выполнения упражнений. Когда за короткий период времени сокращается количество кислорода, возникают проблемы с ростом, в том числе и мышц, восстановлением и усвоением таких питательных веществ, как протеин, который имеет ключевое значение в бодибилдинге.
Действие жидкой смолы: 70% жидкой смолы, которую человек вдыхает при курении, попадает в легкие. Жидкая смола наносит ощутимый вред легочной ткани: снижается местная защита, ухудшается мукоцилиарный клиренс, возможно развитие дыхательной недостаточности вследствие хронического бронхита.
Данные статистики
83% пациентов с больными легкими курят
90% пациентов, имеющих проблемы с бронхами и эмфиземы, - это курильщики
17% людей с ишемической болезнью сердца имеют эти проблемы со здоровьем из-за курения
Курение удваивает риск заболевания ишемической болезнью сердца
Болезни, связанные с курением:
Ишемическая болезнь сердца
Риск бесплодия
Табачная амблиопия (нарушение зрения)
Атеросклероз (отложение жиров на стенках сосудов и нарушение эластичности сосудов)
Гангрена
Рак (легких, рта, горла, носа, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка, почек, лейкемия, предстательной железы)
Постоянно повторяющиеся инфекции дыхательных путей
Повреждения легких, нарушения их функции
Хронические бронхиты, эмфизема
Язвенная болезнь