Так как у меня 3 подписчика: я, мой супруг и ещё один неизвестный (привет тебе прекрасный человек , если ты читаешь), то позволю себе просто опустить пропущенный месяц.
Самое главное для меня, что я сейчас в тепле и каждый день светит солнце. На улице +30 и мне классно.
Зачем сюда писать, как будто желание такое есть, но ненадолго его хватает. Бывает хочется чем-то поделиться, но с другой стороны мне это не нужно.
Пытаюсь похудеть (пока только первая неделя) и очень вдохновлена этим. Всё вроде неплохо, но я себе не нравлюсь. Ставлю себе цель похудеть на 5 килограммов.
Во дворе дома есть фитнес с баней. Это восхитительно. Очень нравится ходить на улице, но на дорожке тоже понравилось. Сегодня ходила час, без музыки и прочего, абсолютно спокойно и не скучно, помогает от навязчивых мыслей. Они как будто "уходят в ноги". Наверное , могла бы ещё час ходить. Видимо много ходила-гуляла, потому что пульс не поднимается высоко, в отличие от занятий на элипсе. Но бегать не люблю.
Кардио тренировки очень нравятся, прям кайфую. Делаю силовые на спину, но не ощущаю эффективности, не понимаю на сколько правильная техника. Силовые хочется делать с тренером.
Пока пробую график тренировок кардио-силовая-отдых-кардио-силовая-2дняотдыхаю. Но может что-то изменю. Попробую так 3 недели.
Все время торчу в телефоне , поэтому по утрам у меня час тишины. То есть первый час после пробуждения не открываю социальные сети или вообще не беру телефон. Классно работает. Больше сил и лучше настроение, так как получается заняться чем-то полезным по дому. Из соц сетей не вылезти, постоянный быстрый источник удовольствия. Днём тоже буду пробовать делать перерывы. А ещё попробую вечером. Вместо социальных сетей почитаю час книгу. Кино не могу смотреть ради того, чтобы что-то смотреть, если только что-то заинтересовало , а это редко.
Возможно попробую писать на дзен каждый день, интересно как изменятся просмотры.
Написала сумбурно и без фото, но мне так сейчас хочется. Без подбора слов и объяснений. Для себя и про свое, что нравится, а не для других. Интересно на сколько воспринимается просто текст, да ещё и в виде потока мыслей.
Ps. Фото все таки добавила на обложку. Опубликовала статью, без обложки смотрится не очень. Сделала пост, а статью не получилось удалить.