Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Коптево» Воробьёва Надежда.
1. Примите тот факт, что вам сейчас чего-то не хочется и вы ленивый человек. Лень свойственна природе человека, и бывают такие периоды
2. Лень, по словарю, это нежелание работать, склонность к безделью. Если вы поймали себя на мысли, что вас сковала лень, постарайтесь прислушаться к её голосу. Ответьте себе на вопросы: что вызвало в вас склонность к безделью? Испытываете ли вы чувство вины за ощущение лени? Приносит вам лень отдых или отнимает силы?
3. Регулярно используйте хобби, чтобы лень приносила пользу, ведь хобби – любимое дело, которым хочется заниматься с удовольствием, это хороший стимул к жизни
4. Если вы игнорируете или боретесь с ленью, пытаясь преодолеть склонность к безделью, будьте готовы к появлению заболеваний. Борьба с сигналами от организма - стресс и важно рассчитывать масштабы влияния лени на вашу деятельность
5. Позвольте себе побездельничать - польза лени в ее в умеренной работоспособности. Установите себе время и день, когда вы можете отдыхать