Чужой успех непереносим? Вы наверняка слышали такие фразы:
У соседа всегда газон зеленее;
У других икра крупнее;
У него родители богатые;
У подруги бриллианты ярче и т.д.
Не исключено, что и в вашей голове появлялись похожие фразы. Попробуем разобраться когда это случается и что этому способствует?
Чувство восторга по интенсивности такое же сильное переживание, как и чувство горя.
Однако к чувству горя, грусти и печали присоединяться значительно легче. В нашем бессознательном рядом с горюющим так или иначе запускается процесс сравнивания, наступает облегчение «как здорово, что у меня в жизни не все так плохо», ощущение собственного превосходства помогает поддержать другого человека.
Присоединиться к радости и успеху сложнее, так как запускается тот же механизм сравнения и тут сложно присоединиться к человеку, если в своей жизни не все так гладко, если преодолевать препятствия сложно и нет удовлетворенности в той точке, которой находишься "здесь и сейчас".
Включаются в работу наши психологические механизмы защиты, такие как:
- обесценивание «вот повезло же человеку»;
- зависть «я тоже так хочу, ты украл мою мечту»;
- игнорирование «да быть такого не может, я тебе не верю»;
- обида «почему ему все, а мне ничего»;
- отвержение «фуу такой хвастун».
Запускается разрушающие чувства и реакции: злость , зависть и отвержение человека с радостью.
Наш фокус внимания, часто на тех эмоциях, которые нам доступны в данный момент. Если у вас сейчас сложный период в жизни, то вероятней всего люди полные энергией и драйва вас будут раздражать, так как вам этот спектр чувств и эмоций сейчас не доступен. Это нормально! С вами все в порядке! Обратитесь к психологу, чтоб облегчить свой путь.
Как научиться разделать радость другого человека?
- Работать над собственной самоценностью. Когда ваша самооценка стабильна, вы не проваливаетесь в чувство собственной ничтожности. Вас наоборот, успех других людей, начинает мотивировать. В сознании рождаются мысли «он смог и я так смогу»
- Трезво и честно оценивать собственный вклад в то дело, где желаете достичь результата.
- Замечать длину пути, количество сил и времени вложенного человеком, чтоб оказаться в точке Б.
Зачастую мы не видим цену, которую человек платит за свой путь, мы видим лишь итоговый результат, не догадываясь, что за ним стоит.
Для более быстрого результата вы можете обратиться к специалистам, которые помогут выявить причину вашей прокрастинации или саботажа действий. Такие специалисты, как психолог или коуч, помогут вас направить к желаемому, найти то что является мотивацией именно для вас, помогут найти ресурсное состояния для движения к своей цели или мечте.