Данный тип инфантильности связан с тем, как строится ваш обычный день. К понятию образ жизни можно отнести: режим сна, режим питания, физическая активность, структура дня, график работы и отдыха и так далее. Большинство людей живут как бы по инерции, так, как они привыкли, не задумываясь о том, насколько эффективно они организуют свою жизнь и как это влияет на их настроение, самочувствие, здоровье.
К примеру, если человек ложится спать очень поздно и не досыпает положенную норму часов, а потом встает рано и идет на работу, его продуктивность будет снижена, что негативно скажется как на его карьерных успехах, так и в повседневной жизни.
Инфантильность в управлении образом жизни приводит к неэффективности в различных ее сферах.
Отсутствие нормального режима питания и сна могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Критические проявления этих нарушений – зависимость от компьютерных игр (когда у человека полностью нарушился режим сна из-за того, что он играл ночами), РПП (вследствие голодания, стремления похудеть в погоне за модельными формами). Подобные проблемы могут даже привести к летальному исходу.
После 45 лет люди особенно остро ощущают последствия неправильного образа жизни, когда их организм начинает давать сбой. Если человек будучи в зрелом возрасте продолжает вести такой образ жизни, словно ему 18, это не может пройти без последствий.Важно научиться жить в соответствии с возрастом и прислушиваться к своему телу. Когда мы молоды, то можем позволить себе сбивать привычные ритмы, но чем старше мы становимся, тем важнее нам в жизни становится система и распорядок.
В основе такого поведения лежат негативные установки людей в отношении образа жизни: «я не ребенок, чтобы жить по расписанию», «жизнь одна, ни в чем себе нельзя отказывать», «жизнь в рамках — это скучно и неинтересно», «я много работаю и заслуживаю оторваться». Подобные убеждения приводят к тому, что человек обесценивает все полезные привычки и, не желая этого, становится врагом для своего организма.
Более глубокой причиной саморазрушающего поведения может быть неудовлетворенность своей жизнью в целом: карьерным ростом, отношениями, самореализацией. Люди не хотят прикладывать усилия, чтобы изменить свою жизнь и вместо этого поддаются сиюминутным соблазнам, теряют контроль над своей жизнью.
Как перестать жить инфантильным образом?
✅ Проанализируйте свой день. Из каких вещей состоят ваши типичные будни и выходные. Определите, какие вы имеете полезные и токсичные привычки.
✅ Составьте список полезных привычек, которые сделали бы вашу жизнь лучше. Запланируйте, как вы собираетесь их внедрять в свой привычный график и сделайте это. Вдохновляйтесь примерами людей, которые преуспели в построении эффективной структуры жизни.
✅ Подумайте, ради чего большего вам следует внимательно относиться к своему образу жизни.
Какие психологические блоки мешают вам расти в доходе? Пройдите тест и узнаете.
Подписывайтесь на телеграм канал психолога миллионеров, каждую неделю получайте новые инструменты и инсайты для достижения успеха во всех сферах жизни
Автор: Наумов Виталий Александрович
Специалист (психолог), Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru