У нас есть два родственника. С разницей в возрасте 1 год. Одному на сегодня 76, другому 77 лет.
Один больше 30 лет (это то, что знаю я) употребляет спиртное практически каждый день! Имеет скудное простое питание. Не женат. И никогда не был. Соответственно, нет детей и внуков. Сам выращивает овощи, делает заготовки. Настаивает хрен на квасе. Несколько раз в месяц ходит в баню. Спорт не его друг. Умирает на словах каждый год. Периодически страдает от болей в спине, голове. В больницах не лечится.
И другой. Ведет достаточно здоровый образ жизни. Всю жизнь занимается разными видами физической активности. До сих пор бегает на лыжах и участвует в соревнованиях по скалолазанию. Дети. Внуки. Диета. Ограничение в питании сладкого. Не курит. Выпивает в компании редко. Сахара и давление прыгают, поясница периодически болит (ставит обезболивающие)
И как тут делать выводы?
А вывод один: надо слушать себя. Что для одного рай, для другого конец!