Как поддержать или улучшить здоровье семьи?
Тема здорового образа жизни наверное одна из самых часто обсуждаемых тем. Существует большое количество мнений, споров, позиций. На каждое такое мнение можно отыскать как своих сторонников, так и противников. И везде присутствует много много вопросов, которые доказываются абсолютно противоположными исследованиями.
Надо ли есть мясо или необходимо быть веганом? Молочка это зло или полезный продукт? Полезно бегать или вредно? Хорошо заниматься йогой или плохо? Есть ли необходимость в БАДАХ или нет?
Но что абсолютно точно плохо влияет на наше здоровье, так это токсичная нагрузка на организм, из внешней среды, из питания, из продуктов выбора (алкоголь, табак).
Токсичная нагрузка на организм и является главной причиной подавляющего большинства болезней в развитых странах, она приводит к серьезным хроническим заболеваниям.
Как бы мы не питались, пили бы молоко или нет, употребляли бы мясо или нет, опасность в том, что промышленное производство продуктов подразумевает использование химических средств, канцерогенов, усилителей вкуса, консервантов и красителей. Все эти вещества конечно же вредят организму.
А когда их такое огромное количество………..
Что может содержать в себе самые опасные токсины?
Амальгамные пломбы - содержат ртуть и проходят плацентарный барьер.
Детские бутылки производят из пластика, в котором содержится бисфенол А.
В косметической продукции большое содержание Фталатов.
В резиновой состав жвачки, газированной воды, диетических продуктов входит Аспартам (Е951) - искусственный подсластитель.
В зубных пастах, ополаскивателях и бутилированной питьевой воде содержится Фторид.
Усилители вкуса (глутаматы) добавляют в продукты питания и готовую еду. Глутаматы разрушают нейроны мозга, вызывают воспалительные процессы, поражают ткани клеток и способствуют развитию ожирения, диабета и онкологии.
Сосиски, колбасы, бургеры, копченая рыба, селедка опасны тем, что содержат в себе нитраты, нитриты и усилители вкуса.
Продукты, которые производятся в странах, где ГМО разрешены к производству и применению (например в США) - это шоколад, хлопья, печенье, детское питание, соя, кукуруза, белый картофель, лучше не употреблять.
В настоящее время в РФ запрещено выращивание и разведение генно-инженерно-модифицированных растений и животных. Но продавать такую продукцию в нашей стране можно, после прохождения госрегистрации.
Абсолютно все лекарственные вещества имеют токсическое действие.
Конечно наш уникальный организм имеет свою эффективную систему очищения, если она не перегружена.
Если хотя бы немного, особо без каких либо усилий, снизить воздействие токсинов на организм, можно улучшить свои ощущения и состояние организма. А если немного поднапрячься и изменить потребительское отношение к своему организму на осознанный подход к своему здоровье, можно избежать многих заболеваний или избавиться от них
Простые действия для здоровья семьи
Что можно с легкостью сделать уже сейчас без вложений и усилий для своего здоровья и здоровья семьи?
✅Разобраться со своим питанием - читать составы продуктов питания в магазинах, разобраться с добавками, содержащимися в них, очистить свое питание от “мусора” (фастфуды, полуфабрикаты, рафинированные продукты, газированная вода, соки, готовые сладости из магазина, рафинированные масла, майонезы и кетчупы, продукты, обработанные химическими веществами, для изменения вкусовых качеств или для продления сроков хранения (копченая рыба, селедка, блестящие сухофрукты, арахис, шлифованный рис и т.д.)
✅Не использовать микроволновку
✅Не гулять рядом с вышками сотовой связи
✅Минимизировать или убрать алкоголь
✅Разобрать бытовую химию в своем доме или квартире и оставить только самый минимум. Перебрать свои косметические средства, уверена там много лишнего.
✅Выключать роутер на ночь и не оставлять у изголовья мобильный телефон
✅Разобраться с пластиком, значительно сократить его использование
✅Использовать проводные наушники
✅Прежде чем сесть в автомобиль, рекомендуется открыть в нем двери и окна, чтобы выветрились пары противопожарных веществ, которыми обрабатывают салон автомобиля при производстве
🚘У многих марок автомобилей есть такая функция - открывание и закрывание окон автомобиля с брелка.
Нажмите кнопку "🔓 Разблокировать" на брелке и удерживайте ее до тех пор, пока окна не откроются.
💪Немного приложить усилия и добавить в своей жизни
- спорт
- прогулки
- ранний подъем и сон (до 23ч)
- пить воду
- не есть перед сном
- уменьшить или совсем убрать (в идеале) потребление сахара
👩🍼И напоследок, хотелось бы затронуть очень важную детскую тему и что печально - очень распространенную. Подгузники!
Многим родителям нравится шутить по поводу тех вещей, которые они видят и ощущают во время того, когда они снимают использованные подгузники 👻
Знаете ли вы, что на самом деле находится в подгузниках вашего ребенка?
Правда заключается в том, что большинство подгузников «грязные» задолго до того, как вы наденете их на своего ребенка. Детские подгузники содержат более 60 различных токсинов, включая пестициды и запрещенные химические вещества.
В то время как многие энтузиасты здоровья высказывались об опасных химических веществах, скрытых в наших продуктах питания и других потребительских товарах, токсины, скрывающиеся в одноразовых подгузниках, уже давно требуют серьезной осознанности от родителей 💯
Подписывайтесь и читайте мой блог в Дзене "Многодетная семья вопреки стереотипам"
Приглашаю на свою личную страницу ВК, там про заботу и здоровье малышей, грудное вскармливание, уход и материнство
Телеграм канал про материнство и уход за детьми
#здороваясемья #зож #дети #грудноевскармливание #лактация #здоровыедети #питание #токсины
