Многие думают, что это про то, как быть удобным для близких, коллег и руководителя. Но мягкие навыки – это про умение понимать свои эмоции, работать с ними, и на базе этого мы можем считывать эмоции других и иметь с ними дело.
Чувства нужны нам, чтобы различать, что нравится и не нравится, чтобы больше времени проводить там и с теми, с кем хорошо и менять ситуацию, если плохо. Правильно интерпретировать эмоции мешают защитные механизмы психики, они искажают реальность. И тогда в безопасном пространстве нам кажется, что все настроены враждебно, атакуем их в ответ, чем вызываем их недоумение и соответствующее отношение к нам. В этом случае получается раним сами себя. Или мы находимся там, где нам причиняют страдания, но не можем решиться уйти, оправдываем происходящее.
Нас поддерживают друзья и родные, но:
· мы не знаем, насколько искажено их восприятие реальности;
· они вовлечены в ситуацию, поэтому судить непредвзято не могут.
Результатом 75-летнего гарвардского исследования о человеческом счастье стало понимание, что хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее. Дэвид Рок, исследователь-нейробиолог, автор книги «Мозг. Инструкция по применению» согласен с этим и считает, что единственная вещь, делающая людей счастливыми – качество и количество социальных связей.
Психолог-консультант учит использовать имеющиеся в нашем арсенале защитные механизмы психики сообразно ситуации, а психотерапевт помогает поменять защиты на более здоровые. Поработав с пси-специалистом, мы начнём адекватнее воспринимать реальность и общаться с другими, наши личные и рабочие отношения станут гармоничнее и счастливее, будет проще заводить новые знакомства и поддерживать их.
Я работаю с запросом на развитие soft skills, записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля.