Каждый мужчина желает иметь крепкое здоровье, ведь оно влияет на всю жизнь и даже интим.
Некоторыми продуктами можно улучшить мужское здоровье!
И вот какими:
1. Гранатовый сок
Неожиданно?) Пожалуй, да, многие удивятся. Именно гранатовый сок - очень полезен для мужчин.
Секрет гранатового сока в том, что он улучшает кровообращение и качество эрекции))
2. Лосось или другая жирная, красная рыба
Эта рыба снижает воспаления в организме, улучшает кровоток.
Лучше выбирать дикий лосось (он натуральный).
3. Орехи и семена.
Они улучшают здоровье половой системы. Богаты цинком, который играет большую роль для тестостерона (мужской гормон).
Особенно грецкий орех.
4. Тёмный шоколад 🍫
Содержит флавоноиды, расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
5. Овощи и фрукты, красного цвета 🍅 🍒
Особенно томаты и вишня - содержат антиоксиданты. Улучшают кровообращение.
6. Приправа: куркума, имбирь
Обладают противоспалительными свойствами.
А ещё мужчинам полезно есть:
- Овощи красного и оранжевого цвета (морковь, тыква, перец, томаты). Содержат бета-каротин.
- Особенно грецкие орехи (улучшают циркуляцию крови).
- Овсянка (способствует здоровью простаты).
- Чеснок, лук (улучшают здоровье сосудов).
- Морепродукты (рыба, устрицы, креветки).
Ешьте всё это регулярно и ваше здоровье будет огонь! 😎💯
