Доброе время суток🌞
Что то эта неделя какая то никакая. Целыми днями хочу спать,сплю в автобусе и с утра и днем, вечером ложимся рано, а толку нет. Нет высыпания. В принципе,у нас теплеет очень.. И то дождь ,то снег.. Да и атмосферное давление вроде пониженное, и это прям походу проезжается по мне.
От этого недосыпа вес стоит намертво,учитывая что еще с понедельника подзалило немного,и вот это всё стоит 4й!!день..при этом не борщу ни с ккал,ни с углеводами.. Цикл наверное тоже есть смысл(овуляция моя блин любимая),но не расстраиваемся,не паникуем,идем дальше.
За счет увеличенного потребления белка, я сытенькая и вполне довольная жизнью. Не хочется не поджирать,ничего.. Потому ждем когда пройдет этот не очень приятный период и живем дальше.
В понедельник нашло вдохновение на бантики,сделала дочке к платью,какой изначально хотела,но никак материал не приходил.
Вечер вторника был продуктивным на спорт.
А вот с басиком повезло меньше. Пришла в бассейн в 17!! и уже по 7 человек на дорожке(к слову почему вечером не хожу),начала плават ьи спустя минут 7-8 нас уже 13 стало, ну камон, что за лягушатник, ушла домой. По дороге зацепила протеинчика еще, так сказать наградит ьсебя что вообще пошла. Ибо без сил и с недосыпом хотелось всё нафиг послать. Но позанималась неплохо,растормошилась на силовых.
Среда была вечером бьюти процедур. Маникюр и эпиляция.
И какие ногти были и стали. Убрали длину, даем отдохнуть ногтям. Не привычно,но комфортно. А то уж больно длинные были.
По дороге полакомила себя рафом.
А еще, гляньте какая у нас красота была. С утра туман и потом вот такое на веточках.
Ну и про еду немного. За счет чего белок? Шикарный завтрак! Максимум белка.
Обеды все дни стандартные.
Вечером понедельника и вторника великполепный набор с рыбкой: дорадо и окунь.
Среда выдалась кусочничеством,даже не фоткала. Там курочка с макаронами.и бутерброд с колбасой. Муж уж больно вкусно ел. Но всё внесено. Перекусы не фоткаю, обычно это фрукты, что то из сладкого не более 20 гр, на работе угощали безе домашним-по 4 штучки меленьких к кофе было прекрасно.
Вот что говорит статистика:
Вот и фигли на таком питании нет отвесов? На той неделе на переборе углеводов уходило всё отлично(не идеально конечно, но всё же), почти не справляются? Так вроде ттт они хорошие. Короче завтра подведу итоги недели и месяца, и буду ждать когда вот это дурное состояние пройдет.
Осталось еще 2 рабочих денечка, и высыпаться. Выходные должны быть отдыхательными, максимально разгружаю субботу, хочу потворить бантики под сериальчик.
Всем здоровья 💥