Энцефалопатия - это именно то, что интересует и пугает многих. Кроме того, сразу важно отметить: данное заболевание встречается не только у возрастных людей, но и у молодежи. Согласитесь, звучит еще хуже, чем прежде.
Тем не менее, разводить панику не стоит, ведь бороться с этим недугом можно, даже нужно, и, в идеале, следует начать борьбу еще до появления первых симптомов.
Если говорить более подробно, то энцефалопатия - это угнетение мозговой активности, то есть проблемы с функционированием мозга. Это деградация, которая мешает нам жить.
Важно отметить, что причины энцефалопатии могут быть разными:
- токсические факторы, такие как употребление алкоголя, курение и длительное применение лекарственных препаратов;
- возрастные изменения, связанные с ухудшением работы клеток;
- травмы, особенно кровоизлияние в мозг;
- инсульт;
- хронические и другие заболевания;
- проблемы с позвоночником, в частности с шейным отделом, которые могут приводить к сдавливанию артерий;
- нарушение кровоснабжения мозга кислородом.
Как видно, все эти причины (кроме возрастных изменений) могут возникать не только у взрослых, но и у более молодых людей. Поэтому с этим нужно бороться.
Важно отметить, что при проблемах с сосудами необходимо обратиться к одному специалисту, а при наличии грыж - к другому. Однако, в обоих случаях требуется комплексное обследование и лечение.
Например, при искривлении позвоночника поможет ортопед, а при грыжах следует проконсультироваться с хирургом.
Часто также рекомендуется обращаться к неврологу, так как нервные окончания также могут страдать. Нарушение чувствительности тканей, судороги, ощущение ползания мурашек и другие симптомы могут быть связаны с проблемами нервной системы.
Итак, главное, что следует понять - это необходимость комплексного подхода.
Второе, что стоит учесть - это профилактика. Она включает в себя простые правила, и, конечно же, дополнения могут быть учтены в индивидуальном порядке, основываясь на ваших показателях и рекомендациях врача.
1. Гимнастика
Не только шеи, но и всего тела. Ваша задача - разогнать кровь, сделать так, чтобы она питала все ткани и клетки. Особенное внимание следует обратить на расслабление мышц в области шейно-воротниковой зоны.
Если здесь есть напряжение, то образуется застой, что в свою очередь может привести к нарушению снабжения мозговой ткани. Поэтому активно занимаемся этой областью.
Важно! При наличии грыж/протрузий обязательно проконсультируйтесь со специалистом, не занимайтесь самолечением.
2. Питание
Следует исключить продукты, которые негативно влияют на кровоток, особенно на образование холестериновых бляшек. Это включает в себя жирные, жареные и соленые продукты.
Также рекомендуется проверить себя на наличие солевых отложений, так как это может приводить к задержке жидкости и отекам, что также мешает нормальному кровотоку.
3. Массаж
Это отличный способ расслабить мышцы, особенно в области головы. Массаж головы может помочь вам успокоиться и освободиться от мыслительной нагрузки.
Регулярный самомассаж головы может стать хорошей привычкой, особенно в периоды повышенного умственного напряжения. Однако, помните, что мозг должен иметь возможность думать, но слишком большая нагрузка может быть вредной.
Наши массажисты всегда готовы поделиться основными техниками самомассажа, поэтому приходите - мы с радостью поможем.
4. Свежий воздух и избавление от стресса
Все проблемы от нервов, и это факт, поэтому с ними и нужно бороться. Научитесь отвлекаться, отдыхать и в принципе ограждать себя от лишнего нервного напряжения.
Идеально поможет свежий воздух. Поверьте, даже открытое окно уже будет оставлять только положительные результаты.
Вообще, работа мозга - это всегда миллион тонкостей, которые необходимо учесть при любых обстоятельствах.
Конечно, найти все нюансы способен только врач, поэтому не затягивайте с походом к нему, особенно, если у ваших родственников уже имеется недуг (генетика - сильная штука).
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.