И в глубине души вы это знаете.
Иногда мы проходим через фазы пустоты и отсутствия мотивации. Нам кажется, что с нами что-то не так, раз мы не можем почувствовать воодушевление или вдохновение.
Дело вот в чем: чаще всего, когда мы испытываем подобное, отсутствие мотивации не является настоящей проблемой.
Проблема в нашей оторванности от самих себя. Проблема в том, что мы пытаемся быть теми, кем не являемся.
Мы все рождаемся с мотивацией
В детстве у нас не было ограничений в желаниях, потребностях, мечтах и стремлениях. Когда мы что-то чувствовали, мы действовали в соответствии с этим.
Мы знали, что достойны того, чтобы удовлетворять свои потребности и действовать в соответствии со своими порывами. Не было никаких оправданий, страхов или неуверенности.
К сожалению, где-то в процессе мы поняли, что все не так просто. Возможно, кого-то из нас даже наказали за самовыражение и следованию своей интуиции (так бывает, когда нас воспитывают эмоционально незрелые родители, не знающие, как справиться с нашими эмоциями и аутентичностью).
Мотивация быстро теряет свою привлекательность, если наши близкие осуждают или преуменьшают наши усилия — особенно в детстве.
Рано или поздно мы учимся игнорировать свои импульсы и отрицать свою подлинность. Мы отключаемся от своего истинного "я".
Когда мы оторваны от своего истинного "я", мы живем на автопилоте
В этот период мы находимся в режиме выживания. Мы делаем все, что нужно, чтобы приспособиться и выжить. Это значит...
- мы соответствуем окружению, в котором находимся, независимо от того, насколько оно нездоровое и дисфункциональное (потому что мы думаем, что у нас нет выбора);
- мы приспосабливаемся к убеждениям, ценностям и привычкам окружающих нас людей вместо того, чтобы уважать свои истинные потребности и желания;
- мы игнорируем свою интуицию;
- мы исполняем и играем роль, чтобы соответствовать и чувствовать себя принятыми и признанными;
- наша нервная система становится нерегулируемой;
- мы испытываем проблемы со здоровьем, и упорно продолжаем делать все, чтобы усугубить ситуацию.
Ваше истинное "я" знает ответы
Давайте будем честны. В глубине души вы знаете, чего хотите. Вы знаете, что заставляет вас чувствовать себя опустошенными, а что вдохновляет.
Вы знаете, что если бы вы были в гармонии со своим истинным "я", то вопрос мотивации даже не стоял бы. У вас было бы достаточно энергии и ясности.
Так как же я могу восстановить связь с собой, спросите вы? Ответ прост и сложен одновременно:
- Проводите время в уединение, узнавая себя и прислушиваясь к своему внутреннему голосу;
- Позвольте себе почувствовать все, что вы подавляли;
- Осознаете то, что по своей сути вы достойны любви и принятия;
- Будьте честны с собой в том, что или кто заставляет вас чувствовать себя истощенными — и устанавливаете соответствующие границы;
- Продолжайте укреплять свои границы, даже (особенно) когда другие не уважают их, потому что вы знаете, что заслуживаете удовлетворения своих потребностей;
- Создаете пространство для тех людей и возможностей, которые действительно соответствуют вам, и отпускаете те, которые не соответствуют;
- Исцеляйте своего внутреннего ребенка через игру и творчество.
Не забывайте: исцеление не линейно. В нем много взлетов и падений, и есть много слоев, которые нужно отбросить.
Иногда вы будите чувствовать огромную благодарность и гордость за себя. Иногда внутри вас будут пробуждаться старые эмоции, и это нормально.
Главное — это ваша способность не останавливаться на достигнутом.