Психотерапия – это не только копание в прошлом и переосмысление опыта, с последующей выработкой новых стратегий поведения.
Порой она и про поиск ресурса. Когда уже все понятно, надо идти вперед, а сил нет.
Этим сегодня и занимались с моим пациентом – искали ресурс.
И вышли на тему помощников, которые всегда рядом и благодарности им, искренней благодарности.
Что эти помощники не только люди, но и обстоятельства, любимая сковорода для блинов, близкая сердцу чайная пара, луч солнца и теплая кофта.
Все эти явления и предметы повсеместно сопровождают нас и дарят необходимый комфорт, безопасность и заботу.
Но порой мы так сильно к этому привыкаем, что не замечаем их значения.
Перестаем видеть рядом с собой, от того возникает чувство одиночества. Ложное что я «один на один с трудностью».
Но если внимательнее всмотреться в то, кто и что рядом с нами, то к своему великому удивлению мы обнаружим, что наша любимая кошка, тоже помощница 🐈
Проведите ревизию ваших помощников, осознайте что вы не одни и никогда одни не были. Искренне поблагодарите всех и вся вам помогающих и увидите как прибавится сил.
Всем добрых снов. Всем видеть помощников 🐉
