Желания бывают разные. Есть из серии «помечтать», «а вдруг…». А есть вполне приземленные, как говорится: «бери, делай и получишь, что мешает?» И, если начать разбираться, то, порой человек делает всё, чтобы то, чего он очень-очень хочет, не реализовалось. Как же так?
Берём любое наше реалистичное желание, которое уже давно никак не реализуется.
Задаем вопрос:
«Что неблагоприятного может произойти, если это желание проявится?»
И вот тут начинается самое интересное.
Возьмём пример «сбросить пару кг». Человек отчётливо хочет выглядеть спортивнее, чувствовать себя лучше, увереннее, красивее. При этом постоянно говорит о том, что хочет сбросить вес, но продолжает вести привычный образ жизни. И сам же задается вопросом: «Что происходит? Почему я никак не могу начать программу по реализации своего желания?»
Отвечая на вопрос, что условно «неблагоприятного» может произойти с ним в процессе, выясняется следующее:
- Человек не делает ежедневный комплекс спортивных упражнений, потому что в прошлый раз во время тренировок он ограничивал себя в любимой еде, тратил время и деньги. И не получил желаемый результат за месяц. А ожидал получить. Теперь он боится, что всё будет точно также, и он снова разочаруется и забросит тренировки.
- Если человек добьётся желаемого результата, придётся его поддерживать, следить за своим питанием и постоянно тренироваться, чтобы усилия не были потрачены напрасно. А ещё это требует организованности и ответственности, прежде всего, перед самим собой.
Что делать?
Одним из решений, является способ записать напротив каждого своего страха положительное утверждение-исход своей задумки, подумать, что нужно сделать или предусмотреть, чтобы результат был иным?
Например, в пункте №1 достаточно выбрать не 1 месяц для получения результата, а дать себе хотя бы 4 и потом оценить приложенные усилия. Уж за 4 месяца они точно будут. За этот период сформируются новые привычки. И положительная динамика даст мотивацию как продолжать, так и частично или полностью закроет страхи из других пунктов.
Вопросы для размышлений:
А вы обнаружили у себя желания, реализацию которых вы неосознанно откладываете уже долгое время?
Автор текста: Князева Дарья, консультант в интегративном подходе, аналитик, коуч
Автор: Князева Дарья Дмитриевна
Консультант Аналитик Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru