Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 72 года, рост 151 см. 27 февраля 2023 г мой вес был 82 кг. За 11 месяцев я похудела почти на 22 кг. Сейчас мой вес 59,9 кг - избыточная масса тела. Цель - 55-58 кг.
***
Если интересно про моё похудение и фитнес
***
Январь был интересным в плане питания.
До 7 января продолжался Рождественский пост. А потом начались праздники с вкусностями. До 17 января были Святки без постной еды ежедневно. А там Крещение Господне, Татьянин день!
Но это же не повод обжираться и набирать лишний вес.
Каких только салатов и вкусных мясных блюд я не попробовала! Именно попробовала, а не съедала тазиками. Блюда готовились в небольшом количестве, съели, "на завтра" ничего не оставляя. Конечно майонез, яйца и колбаса в салатах дали свои калории и жирность, но из-за небольших порций на весе ничего не сказалось.
А мой вес продолжает меня радовать!
30 декабря 2023 года вес был 61,2 кг,
а в конце января 59,8 кг.
За январь ушло около кило четыреста.
Чем ближе я подбираюсь к нормальному соотношению веса и роста, тем легче становлюсь и в плане тела, и в плане духа! А ощутила я это только в ноябре 2023 года, когда вес стал 62+. Даже летом, когда вес уже был 66+ лёгкости ещё не было. Я ходила по нашему СНТ со скандинавскими палками, используя их, как костыли. А сейчас, зимой, без труда хожу по снежно-грязевому месиву, да ещё с покупками. Без палок!
Я подчеркиваю - легкость тела и ощущение выздоровления пришло только когда вес стал приближаться к нормальному соотношению веса и роста.
Тогда и началась эйфория. А до этого, я просто умилялась уменьшению веса, наслаждалась умом, так сказать. Приятных ощущений от снижения веса в теле ещё не было.
А сейчас я так радуюсь своему новому весу 59+, даже устроила фотосессию Было/Стало с одеждой, которая теперь мне велика.
На своём канале я пишу и буду продолжать писать о том, что меня интересует и волнует.
Тема статьи возникает внезапно, что-то прочитала, зацепил чей-то комментарий, увидела необычное. Пока я в процессе похудения, эта тема для меня животрепещущая, я как оголённый нерв в зубе, реагирую остро.
Актуальные для меня вопросы, возникшие в процессе похудения, я попыталась задать имеющим опыт похудения блогерам. Увы...
Эти вопросы были восприняты как критика, вместо ответов и обсуждения я получила оскорбления, обиды и угрозы.
Диалог не состоялся, придётся вести монолог.
Хочу напомнить, что Правила Дзена распространяются не только на авторов, но и на комментаторов. Если Вы думаете, что можно безнаказанно писать оскорбления и угрозы, Вы ошибаетесь. Призываю уважать друг друга. Как говорится "слово не воробей, вылетит не поймаешь".
Думайте, что Вы говорите.
Думайте, что Вы пишете, помните, "что написано пером, не вырубишь топором".
Голова дана человеку не только для того что бы питаться, а еще - чтобы бы думать. Человек существо мыслящее, разумное.
Думайте,
ЧТО Вы говорите,
ЧТО Вы едите и
СКОЛЬКО вы едите.
И не забывайте, что Интернет помнит всё!
В январе выяснилось, что я напрасно искала единомышленников среди блогеров. Оказалось, что их больше среди читателей.
В комментариях люди пишут и делятся своими историями похудения, своим опытом. И тут очень много пересечения с моим опытом.
Спасибо всем за комментарии и поддержку!
***
Желаю всем найти свой путь к здоровью и гармонии.
Всего доброго, друзья!
Готова ответить на ваши вопросы и аргументированную критику. На истеричные возгласы не отвечаю. За хамство, оскорбления, угрозы бан.