Кофе, выпитый перед едой, помогает снизить количество потребляемых калорий. Это происходит благодаря хлорогеновой кислоте, содержащейся в кофе, которая способствует сжиганию жира. Исследование, проведенное компанией The Nutrition Twins, показало, что употребление четырех кружек кофе в день может снизить объем жира в организме примерно на четыре процента. Об этом сообщает New York Post.
Диетолог Королева отговорила россиян от кофе и фруктов на завтрак
Однако важно помнить, что добавление в кофе сахара, сливок или цельного молока может компенсировать эффект сжигания калорий.
Помимо снижения веса, кофе имеет множество других полезных свойств. Он может улучшить настроение, повысить уровень энергии, улучшить когнитивные функции и снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и диабет второго типа. Кофе также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от повреждений.
Однако чрезмерное употребление кофе может привести к побочным эффектам. Например, кофе может вызвать беспокойство, бессонницу, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Кроме того, кофе может быть мочегонным средством, что может привести к обезвоживанию.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что российские ученые разработали метод зашиты картофеля от черной парши.