Под созависимой личностью мы понимаем человека, который патологически привязан к другому человеку (родителю, партнеру, ребенку и т. д.). созависимый полностью живет жизнью этого человека, его настроением, проблемами, делами. Крайняя степень созависимости – это попытка установления полного контроля над другим человеком.
Причиной созависимости является не совсем успешно пройденная в детстве, так называемая стадия автономии. На этом этапе развития у ребенка развивается его собственное Я, отдельное от родителей. Это возраст двух-трех лет. Если этот этап проходит успешно, то ребенок складывается представление о своем Я, кто он такой, а значит он может заявлять о себе, полагаться на свою внутреннюю силу, брать ответственность (какую никакую) за свое поведение, а не ждать, что кто-то скажет, что ему делать.
У таких детей потребность в любви и близости не была удовлетворена, поэтому созависимые готовы быть даже в разрушающих их отношениях, главное, чтоб не одни. Кто-то другой управляет ходом их жизни, поэтому они ничего не могут в ней изменить, они просто не берут ответственность за свою жизнь.
У таких людей много агрессии, которую они не принимают и подавляют в себе. Агрессию не проявляют из страха отвержения, потому что так уже было в детстве - его не принимали, когда он пытался заявить о своих чувствах, потребностях, желаниях. Родители не принимали ребенка в разносторонних проявлениях, которые не одобряли, не принимали сами в себе, а это запрещает любую автономность ребенка, что приводит к слиянию.
Созависимый находит в партнеры зависимого и наоборот.
Созависимые женщины обычно приходят с запросом:
· «сделайте что-нибудь чтобы он изменился, бросил пить и т. д.
· Низкая самооценка.
· Невозможность разорвать/изменить какие-то отношения (партнерские, рабочие, детско-родительские) и т. д.
Что делать?
Важно понимать, чувствовать, где заканчиваюсь Я и где начинается другой человек, какие мои потребности и желания, а где другого человека, для этого можно прямо задавать себе вопрос «я этого хочу? Чего Я хочу?»
Поставить себя на первое место и перестать спасать всех вокруг или кого-то одного «самого главного человека».
Войти в контакт со своей агрессией, вообще признать ее существование и дать ей место. Это единственный способ отстаивать свои границы и восстановить целостность своего Я.