Иногда на сессиях я слышу от клиентов "Моя мама вечно всем не довольна! Ей все не так! То ее раздражают коммунальщики, то соседка, то я! Как с ней общаться?"
Подобное общение можно метафорически сравнить с хождением по минному полю. Здесь приведу 3 правила безопасного общения с вечно недовольной мамой.
Сколько себя помню, она всегда была недовольна мной. Хобби - фигня. Учеба - разочарование. Специальность не та. Работа не та. Муж - тюфяк! Дети - невоспитанные.Что бы я ни делала для нее - все не то! Звоню часто - что ты меня опекаешь? Звоню редко - ты меня забыла!Я устала постоянно контролировать свой язык. Тщательно взвешивать каждое слово. Наше общение напоминает хождение по минному полю.
Действительно, зачастую, общение с постоянно недовольным родителем, будь то мама или папа, очень похоже на хождение по минному полю. Что ни скажи - можешь спровоцировать взрыв недовольства и агрессии.
3 правила хождения по минному полю:
1. Минное поле - это не какой-то огороженный участок с предупредительными знаками по периметру. Таким оно становится уже после работы саперов-профессионалов по определению периметра и установки разметки, либо после нескольких случайных подрывов.
В вашем случае, ни один десяток взрывов агрессии позволяет вам с точностью определить, что поле общения с вашей вечно недовольной мамой ни что иное, как минное поле. Поэтому по-возможности максимально ограничьте свое общение с ней, в идеале поставьте табличку "мины" и не лезьте туда.
2. У профессиональных военных и, в частности, саперов есть непреклонное правило: "оказался на минном поле - немедленно остановись!"
Если вы уже на минном поле - мама заводится и вот-вот рванет, забрасывая всё и всех вокруг комьями грязи, остановитесь - не поддерживайте тему, на которую она реагирует агрессией. Постарайтесь переключить ее внимание с бытового негатива на что-то более нейтральное - погода, природа, книги, фильмы.
3. Чтобы безопасно для себя выйти с минного поля, профессиональные саперы руководствуются следующим правилом - "Составь план отступления, действуй обдуманно!" У сапера есть необходимая защита и набор инструментов для обезвреживания мин на поле.
Так и вам следует подобрать способы защитить себя и останавливать потоки негатива, направленные в вашу сторону.
Последнее правило только звучит коротко и просто. На деле же это самый сложный этап.
Трудности могут быть связаны с наличием существенных психологических барьеров, не позволяющих возражать маме, или же негативный опыт борьбы за себя. Возможно, ваша мама просто игнорирует все ваши возражения и доводы, делая вид, что не слышит вас.
По опыту работы с взрослыми детьми вечно недовольных родителей, могу сказать, что выровнять отношения с родителями, до приемлемых взрослому человеку, бывает не легко. Требуется психологическая помощь в части укрепления личных границ, а также в повышении самооценки. Работа с психологом даст необходимый опыт надежных и уважительных отношений, поможет обрести опору и выстроить комфортную дистанцию с окружающими.
Сколько лет уже вы ходите по минному полю? Часто попадаете под взрывы маминого недовольства?
Если вы устали терпеть вечное недовольство вашей мамы, записывайтесь на консультацию к автору этой статьи. Вместе составим план по выходу с этого минного поля и оснастим вас необходимой защитой.
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru