Мне часто приходится бывать в разных аудиториях, в том числе:
- на телевидении, радио;
- принимать участие в презентациях новых центров кинезитерапии;
- встречаться с друзьями, знакомыми.
И везде, даже после короткой беседы, у меня просят рецепты для решения проблем, связанных с позвоночником или суставами.
Там, как правило, нет специальных тренажеров, и поэтому приходится использовать все, что есть под рукой – столы, стулья, кровати, мячи, гимнастические палки, ручные тренажеры и так далее.
Могу сказать, что такого рода упражнения при правильном исполнении являются не менее эффективными, чем упражнения, выполняемые на специальных тренажерах.
Ведь само тело человека представляет собой многофункциональный тренажер, так как любой механический тренажер имитирует движение суставов человека.
Сложность же таких внешне простых и, как кому-то может показаться, несерьезных упражнений заключается в умении управлять весом собственного тела.
- И еще. Простое упражнение не есть примитивное. С моей точки зрения, самый примитивный врачебный прием при болях в спине – выписать рецепт на лекарство…
Тем самым врач признается, что сдался, не знает, что делать. Пусть думает за него фармаколог…
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
